身体と心のケア– category –
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仕事の合間にできるリラックス方法7選【作業効率アップにも効果】
会社員 業務量は多いし、先輩は厳しくて怖いし…仕事の日はストレスが溜まるなぁ。 仕事の合間にリラックスするにはどうしたらいいですか？ そんな疑問に答えます。 本記事の内容 仕事中のリラックスするコツ 仕事の合間にできるリラックス方法 仕事でリラ... -
【毎日5分でも効果アリ】朝ヨガのメリット｜続けるコツ・おすすめオンラインヨガも解説
上司に「健康にいいから」って朝ヨガをすすめられたけど、実際どんなメリットがあるの？朝が弱いから、始めても続けられるか心配だな… そんな疑問に答えます。 本記事の内容 朝ヨガのメリット・デメリット 朝ヨガを続けるコツ 朝ヨガにおすすめのオンライ... -
オンラインヨガは部屋が狭くてもできる？限られたスペースでも楽しむコツ5つ
1人暮らしの女性 私6畳のワンルーム暮らしで、物も多いんだけど… それでもオンラインヨガはできる？ そんな疑問に、オンラインヨガ歴3年以上のやっちゃそが答えます。 本記事の内容 オンラインヨガをするのに必要なスペース オンラインヨガを狭い部屋で楽... -
LEAN BODY（リーンボディ）はマタニティ期でも楽しめる？おすすめプログラム・注意点も解説
妊婦さん 妊娠中も運動しなきゃと思うけど、ジムやヨガスタジオは行きにくいし高い… LEAN BODYはマタニティ期でも楽しめるのかな？ そんな疑問に答えます。 本記事の内容 マタニティ期におすすめのLEAN BODYプログラム マタニティ期にLEAN BODYを楽しむ際... -
【2023年最新】MELONオンラインのマインドフルネスは評判良好？｜感想も紹介
リラックスしたい人 最近、緊張する場面が続いているから、瞑想で心を落ち着けたいな…「MELONオンライン」ってサービスを見つけたけど評判はどうなんだろう？ そんな悩みに答えます。 本記事の内容 MELONオンラインの特徴 MELONオンラインのメリット・デメ... -
SOELUパーソナル（旧：U BODY）の口コミ・評判は？【無料体験の感想アリ】
最近太ってきたから、オンラインでパーソナルレッスンを受けたい！SOELUパーソナルってどんな感じなんだろう。変なトレーナーはいないよね？ そんな疑問に答えます。 本記事の内容 SOELUパーソナルの口コミ・評判 SOELUパーソナルの基本情報 SOELUパーソナ...
