身体と心のケア– category –

chocoZAP（チョコザップ）ってどんなジム？ Google検索で「chocoZAP　ひどい」ってキーワードを見たんだけど… 「安かろう悪かろう」だったら嫌だな… こんな疑問はありませんか？ 「結果にコミットする」でおなじみのRIZAP（ライザップ）が展開するコンビニ...

チョコザップって時間制限があるの？ マシンの利用時間にルールはある？ 混んでいる時を確認するにはどうすればいい？ そんな疑問に答えます。 「1日5分の運動でOK！」をアピールしているコンビニジムの「chocoZAP（チョコザップ）」。 長時間のトレーニン...

おうちでヨガを始めたいな。でも、有料のオンラインヨガとYouTubeって何が違うの？ そんな疑問に答えます。 今、ヨガスタジオやフィットネスジムに行かなくても、有料のオンラインヨガやYouTubeを使って自宅でレッスンを楽しめるようになりました。 ただし...

産院から退院した後、外に出られないのがとにかく辛い！ 産後外出できない間のストレス解消法を知りたい！ 赤ちゃんとのはじめての外出に向けて気をつけるべきことは何？ そんな悩みに答えます。 出産を終えて退院後、さっそくママが直面するのが「自由に...

オンラインヨガの良いところは何？ オンラインヨガに欠点はある？ そんな疑問に答えます。 最近人気上昇中のオンラインヨガ。 ヨガそのものの効果は何となく分かっていても、ヨガを「オンライン」で実践するメリットは何なのか、逆にデメリットはないのか...

ヨガを始めたいけど、スタジオは女性が多いイメージが強くて行きにくい… 「オンラインヨガ」なら男性も楽しめる？ 男性向けオンラインヨガを知りたい！ そんな疑問に答えます。 最近、男性のヨガ愛好者が増加しています。 ただし、ヨガを始めたい男性の中...