身体と心のケア– category –
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30代主婦がヨガを5年続けた結果!身体と心のうれしい変化も紹介
ヨガを続けると、どんな効果があるの? ヨガで効果が現れるまでにどのくらいかかる? ヨガを続けて痩せられた? ヨガを始めるにあたり、上記の疑問・不安を抱えている方は多いのではないでしょうか。 私は、ヨガ愛好歴5年の30代主婦。 毎日10分~とゆるく... -
ヨガ初心者がレッスンで恥ずかしさを感じる理由は?解消する方法も詳しく解説
ヨガをやってみたいけど、なんだか恥ずかしい 私、身体が硬すぎて、上手な人達の中で目立ちそう… どうしたら恥ずかしくなくなるんだろう そんな悩みに答えます。 ヨガをしたいと思っても、「恥ずかしさ」からなかなか始められなかったり、体験だけしてその... -
チョコザップでフリーウェイトはできる?ダンベル・バーベルの有無・使えるマシンを徹底解説
運動初心者だけど、ダンベルやバーベル、ベンチプレスで鍛えてみたい! チョコザップでフリーウェイトトレーニングはできる? トレーニングマシンはどんなものがあるんだろう? そんな疑問に答えます。 フリーウェイトとは、バーベルやダンベルなど、マシ... -
【2025年】安くて良質なオンラインフィットネスおすすめ7選!料金相場・選び方も解説
オンラインフィットネス、どこがおすすめなんだろう 安くて質のいいサービスを選びたいな オンラインフィットネスの料金相場はどのくらい? そんな疑問に答えます。 自宅で手軽に健康管理するのに役立つオンラインフィットネス。 店舗型のフィットネスジム... -
【熟睡できる?】ヒツジのいらない枕を徹底レビュー!口コミ・評判・安く買う方法も紹介
寝心地の良い枕で睡眠の質を上げたい! ヒツジのいらない枕って実際どうなの? 高いし、買うのに勇気がいるなぁ 本記事は、そんな疑問・悩みに答えます。 今、SNS上で「よく眠れる」と話題で、Amazonの枕カテゴリ1位にもなっている「ヒツジのいらない枕」... -
女性がひとりで始められるスポーツ7選!忙しい社会人・主婦でも気軽にできる運動を紹介
最近、全然身体を動かせてない。何かスポーツをした方がいいのかな… でもどんなスポーツから始めたらいいんだろう。 友達と一緒じゃなくて、ひとりマイペースにできるスポーツはある? そんな女性の悩みに答えます。 運動不足や体形の変化が気になって「ス...