身体と心のケア

2023年に入ってからも安心して外出できない日々が続いていますね…運動不足を楽しく解消したい方にはLEAN BODYがおすすめです！当サイト【大丈夫やまない雨はない！】では、オンラインフィットネス「LEAN BODY（リーンボディ）」のサービス内容と口コミ・評判を紹介します。

運動不足による身体への悪影響はよく知られていますが、メンタルへの悪影響はあまりピンと来ないという方は意外と多いのではないでしょうか？今回は、運動不足のメンタルへの悪影響について解説します。読むことで運動に対するあなたの意識が変わります。

育児って正直言ってとても疲れますよね…　当ブログ【大丈夫、やまない雨はない！】では、育児疲れが取れない原因と解消法5つをまとめました。育児疲れが取れなくてお困りのママさん、ぜひチェックしてみてくださいね！

怒りのエネルギーがなかなか収まらないこと、ありませんか？今回は、怒りのエネルギーを昇華させ、原動力として活用していく方法について書いていきます。読むことで、あなたの行き場のない怒りのエネルギーを自身の成長につなげることができるようになります。

夜、すぐに眠れないのは辛いですよね…。当ブログ【大丈夫、やまない雨はない！】では、夜眠りたいけどなかなか眠れなくて困っている方に、眠れるようになるためにすぐ実践できる方法を６つ(＋α)紹介していきます。夜寝付けなくて悩んでいる方は要チェックです。

「今」に集中して、高いパフォーマンスを発揮し続けることって案外難しいですよね…この記事では、「今」に集中する力を高める「マインドフルネス瞑想」について紹介します。 読んで毎日実践すると、「今」に集中する力を高めることができます。