身体と心のケア– category –

身体が硬い人 ヨガは身体やメンタルに良いって聞くけど…私、身体が硬いから無理だよね… そんな悩みを解決します。 本記事の内容 身体が硬くてもヨガはできるのか 身体が硬くてもヨガを楽しむコツ 身体が硬い私がヨガをした結果 心身の健康に幅広い効果があ...

ヨガを始めたい人 自宅でヨガをしたいけど、何が必要なんだろう？ ヨガ用のグッズを買わないと始められないの？ そんな疑問に答えます。 本記事の内容 自宅でのヨガに必要なもの 自宅でのヨガをもっと本格的に楽しみたい時あると楽なもの 自宅でのヨガの効...

Olulu（オルル）は、本格的なレッスンを完全無料で楽しめるオンラインヨガです。 もともとは他社と同様の有料サービスでしたが、2021年6月から無料化されました。 ただし、無料ゆえ「悪い評判があるんじゃないか」「本当に安心して利用できるの？」と心配...

ヨガについて気になる人 知り合いからヨガは良いって聞いたけど、実際どんなメリットがあるの？ そんな疑問に答えます。 本記事の内容 ヨガのメリット ヨガのデメリット ヨガを手軽に始める手段 「ヨガは身体やメンタルに良い！」という情報を目にしたり耳...

気圧の変化に弱い人 雨の日、しょっちゅうしんどくなるんだよね… そんな悩みに答えます。 雨の日、気分が落ち込んだり身体がだるくなったりで「しんどい…」と感じることはありませんか？ 梅雨の時期は特に雨の日が多くなるので、しんどいと感じる日が増え...

運動しない人 俺、運動嫌い。運動不足ってメンタルにそんなに良くないの？ メンタル不調な人 最近、眠れないなぁ…運動する機会が減ったから？ そんな疑問・悩みに答えます。 皆さんは、運動の習慣はありますか？ 運動不足による身体への悪い影響は、「太る...