クラムるのオンラインレッスンはどんな感じ?感想を正直に紹介!【最初の2ヶ月間無料】

メンタルハック

ヨガ・ピラティススタジオ大手のZEN PLACE(ゼンプレイス)が、新たにオンラインフィットネス「クラムる」をスタートしました!

この記事では、「クラムる」のオンラインレッスンについて、私が体験してみた感想やサービスの概要について紹介していきます。

デメリットも含めて正直にお伝えしていくので、気になる方はぜひ最後まで目を通してみてくださいね!


>>クラムるを体験してみる!

最初の2か月間無料でレッスン受け放題!

クラムるのオンラインレッスンってどんな感じ?感想を正直に紹介!

クラムるのオンラインレッスンの流れ

クラムるのオンラインレッスンがどんな感じだったかについて、私の体験をもとに紹介していきますね。

やっちゃそ
やっちゃそ

Spine 20(旧Spine Focusプログラム)に挑戦してみました!



1.予約する

スケジュール

クラムるのオンラインレッスンは予約制で、Zoom上で行われます。

事前にマイページでスケジュールを確認して、予約を取っておきます。


2.クラムるのオンラインレッスン開始前

クラムるのオンラインレッスンは開始10分前から入室可能です。

予約の時間の少し前にルームに入室すると、インストラクターの先生の先生が待っていました。

インストラクターの先生
インストラクターの先生

やっちゃそさん、こんにちは。

レッスンを担当する講師の○○です。

よろしくお願いします!

やっちゃそ
やっちゃそ

よろしくお願いします!

インストラクターの先生は、気さくではきはきした印象の方でした。


3.クラムるのオンラインレッスン開始後

インストラクターの先生
インストラクターの先生

それではレッスンを始めまーす!
まず、ゆっくり息を吐きながら両腕を回してくださいねー

挨拶を交わしたところでレッスン開始の時間になりました。

両腕を回しての深呼吸から始まりましたが、この時画面に映っているのは

「何で先生の全身が映っていないんだろう…」と気になっていたら、画面が切り替わりました。


レッスンは、上の画像のように別のインストラクターの先生がポーズ見本を示す15分間の動画に合わせて、担当の先生が指示を出すという形でした。

最初は背骨を上下・前後・斜めと大きく動かし、ゆったりした感じでしたが、動きはだんだんハイスピードに。

これまでいろいろなヨガレッスンを受けてきた私も、ついて行くのが大変になっていきました。

あまりの速さと負荷の強さで息切れした上、身体の向きが分からなくなる場面がありましたが、

インストラクターの先生
インストラクターの先生

やっちゃそさん、ドアの方に身体を向けてくださいね!

と担当の先生が私のポーズを見て指示を出してくれたおかげで、どうにかやり切ることができました。


14分15秒間ひたすら動いた後、最後の45秒間は瞑想の時間。

ハードな動きの直後でヘトヘトだったからか、とても短く感じました。

やっちゃそ
やっちゃそ

もう少しゆったり瞑想したかったな…


4.レッスン動画終了後

15分間の動画が終わった後は、再び担当のインストラクターの先生の画面に。

担当の先生の指示で軽いストレッチで身体をほぐし、呼吸を整えました。

その後、その回のレッスンを受講している人が少なかったからか、先生が私に直接話しかけてくれました。

インストラクターの先生
インストラクターの先生

ありがとうございましたー!

やっちゃそさん、今回初めてでしたよね?
いかがでしたか?

やっちゃそ
やっちゃそ

思っていたよりもスピードが速くてびっくりしました…
でも、気分はスッキリしますね!

インストラクターの先生
インストラクターの先生

始めはみんなついて行くのが大変なんですよ。
でも、何回かやっていくうちに身体が慣れていくので、大丈夫です!
いい気分転換にもなるので、ぜひ続けてみてくださいね!

やっち
やっち

はい、ありがとうございました!
またよろしくお願いいたします。

そんな感じで和やかに会話をした後、ルームを出ました。

15分間で体力を使い果たして身体はフラフラでしたが、気分はとてもスッキリしていました。


>>クラムるを無料体験してみる!

最初の2か月間無料でレッスン受け放題!

クラムるってどんなサービス?

クラムるTOP

「クラムる」は、ヨガ・ピラティスのエクササイズをぎゅっと15分程度に詰め込んだオンラインレッスンです。

運営しているのは、全国でヨガ・ホットヨガ・ピラティスのスタジオを100店舗展開している株式会社ZEN PLACE。

スタジオ運営の長年のノウハウや会員さんの声をもとに考案されました。


クラムるには、以下3点の特徴があります。


クラムるの特徴①:ヨガ・ピラティスの要素を15分前後に凝縮

先ほども書きましたが、クラムるのレッスンはヨガ・ピラティスの要素を15分前後に凝縮したものです。

ZEN PLACEが運営するスタジオでのレッスンが通常60分のところ、エクササイズを厳選して短い時間に詰め込んでいます。

時間がない人でも、手軽に続けられるよう工夫されています。


クラムるの特徴②:ライブレッスンのクラスは現在5種類

クラムるでは、2021年2月下旬時点で以下の5種類のオンラインレッスンのクラスが用意されています。


5つのクラス
  1. インナーマッスルをスピーディーに働かせて内側から美しくなる”Core 15″
  2. 背骨をあらゆる方向にしなやかにのびやかに気持ちよく動かす”Spine 20″
  3. 下半身を強化し美しい歩き方になる”Standing 9″
  4. ゆったりとした動きで心身のバランスを探す”Smooth 20″
  5. ゆっくり動いてしっかりと呼吸する、初心者向けの”Slow Core”

いずれのクラスのレッスンも、9~25分とすぐできる長さ。

ニーズや身体の状態に合わせてクラスを選び、予約して受講する形となっています。


今後、先ほどの5つのクラスに加えて以下のクラスも開始される予定です。

今後開始予定のクラス
  1. 全身を気持ちよく動かせる”Whole 25″
  2. ハードに動いて自分に挑戦する”Super Core 15″
  3. 音楽に乗って心身楽しむ”Groove 17″

クラムるの特徴③:100本以上のレッスン動画も見放題

レッスン動画

クラムるでは、5種類のライブレッスンのほかにも100本以上のレッスン動画が用意されています。


レッスン動画の例
  • ヨガの20分・45分レッスン
  • ピラティスの20分・45分レッスン
  • 勉強できるレクチャー動画

レッスン動画はすべて見放題!

オンラインレッスンが開講されていない時間帯や、自主的にやりこみたい時にいつでも視聴できます!


クラムるのデメリット


私がクラムるのレッスンを体験してみて感じたデメリットは上記2点です。

けっこう正直に書いたので、体験しようか迷っている方は前もって目を通してみてくださいね!


デメリット①:他社と比較してライブレッスンの種類が少ない

クラムるのライブレッスンの種類は、2月下旬現在で先ほど挙げた5種類だけで、他社と比較するとかなり少なめです。

どのクラスもヨガやピラティスのさまざまな要素を詰め込んではいますが、さまざまな目的に合わせたヨガ・ピラティスのライブレッスンを多数用意しているわけではありません。

なので、いろいろなレッスンを試したい方も物足りなさを感じるかもしれません。

やっちゃそ
やっちゃそ

1回のレッスンの中でさまざまなヨガ・ピラティスの動きを楽しめる点はいいのですが…


「さまざまなヨガ・ピラティスのレッスンを楽しみたい!」という方は、どちらかと言えばSOELU(ソエル)がおススメです。


>>SOELU(ソエル)を体験してみる!

レッスンは130種類以上!

>>SOELU(ソエル)の詳しい解説はこちら!


デメリット②:レッスンを受講できる時間帯が曜日によって異なる

月水金火木土祝
7:00-10:45
12:00-16:45
19:00-21:15
7:00-10:45
12:00-13:45
17:00-19:15
6:00-11:45
15:00-16:45
6:00-12:15
オンラインレッスンを受けられる時間帯

2021年2月現在、クラムるでオンラインレッスンを受けられる時間帯は曜日によって異なるので、予約の際は注意が必要です。

土日祝日は受講できる時間帯が平日よりも短く、特に日曜日はレッスンを受けられるのが6:00~12:15だけ。

平日の朝一番のレッスンも7:00からとなっています。

やっちゃそ
やっちゃそ

平日も6時台から開講されていたら、仕事がある人も出勤前に受講しやすいかも…


ただし、公式ページ内で「LIVE配信の回数・種類は増やしていく予定」と書かれているため、今後より幅広い時間帯で受講できるようになる可能性があります。


クラムるのメリット


一方、私が体験してみて感じたクラムるのメリットは上記の3点です。


メリット①:忙しい人でも続けやすい

クラムるのレッスンは15分で終わるので、忙しい人でも続けやすくなっています。

日中、仕事や家事に追われていたりするとエクササイズのためのまとまった時間を確保するのは難しいもの。

クラムるのレッスンは、長時間のまとまった時間を取ることが難しくても、スキマ時間にサッと受講できてしまいます。

やっちゃそ
やっちゃそ

育児中でも続けやすい!


メリット②:ヨガ・ピラティス初心者でも実践しやすい

クラムるのオンラインレッスンはヨガ・ピラティスをベースとなっていますが、難しいポーズは少ないので、初心者でも実践しやすくなっています。

ライブレッスンにはペースの速いクラスもありますが、動画に合わせてインストラクターの先生がチェックして指示を出してくれます。

ヨガ・ピラティスの経験がなくても、最後までやり遂げる体力があれば大丈夫です。

やっちゃそ
やっちゃそ

身体がかたくても問題ありません!


メリット③:たった15分間のレッスンで運動不足を解消、気分もスッキリ

クラムるのレッスンを実践することで運動不足を解消し、気分をスッキリさせることができます!

負荷が強くハイスピードのライブレッスンは、終わる頃にはフラフラになるほどですが、やり遂げると達成感・爽快感を味わえます。

短時間で身体も心もスッキリさせたい人にピッタリのエクササイズといえます。

やっちゃそ
やっちゃそ

ものすごく疲れましたが…スッキリしました!


クラムるの料金

オンラインOnlyオンライン
+スタジオレッスン1回
(グループ)
オンライン
+スタジオレッスン1回
(プライベート)
コース内容オンラインレッスンが毎日受け放題オンラインレッスン毎日受け放題にスタジオでのグループレッスン1回がプラスオンラインレッスン毎日受け放題にスタジオでのプライベートレッスン1回がプラス
料金2,800円/月
2ヶ月無料!
4,600円/月
2ヶ月間1,700円/月
9,800円/月
2ヶ月間7,000円/月

クラムるの料金は、上記3つのコースになっています。

今だけ、どのコースも最初の2ヶ月間通常価格よりもお得!

オンラインOnlyに至っては、なんと2ヶ月無料です。

上記キャンペーン特典を利用するにあたっては、最低4ヶ月間契約して2回は通常料金を支払う必要があります。

クラムるの登録方法

クラムるの登録方法

クラムるの登録の流れについて、スマホの場合を例に紹介していきます。



1.公式ページを開く

TOPページ
※3ヶ月無料キャンペーンは現在終了しています。

公式ページを開き、「【無料】新規会員登録」ボタンをタップします。


2.無料会員登録画面を入力する

無料会員登録①

無料会員登録画面が開くので、必要事項を入力していきます。


無料会員登録②

入力後は、「クラムる利用規約」を確認して「利用規約に同意する」にチェックし、「入力確認へ進む」ボタンをタップしましょう。


会員情報確認画面

すると、確認画面が表示されるので、問題がなければ画面を下にスクロールし、「決済登録へ進む」ボタンをタップします。


3.受講するコースを選択する

コース選択

次の画面で、先ほども紹介した3種類の料金コースが表示されるので、希望のコースの「クレジットカード認証へ進む」ボタンをタップします。

 
料金の支払いはクレジットカードでのみ可能です。
オンラインOnlyを2ヶ月無料体験する場合でも、クレジットカード認証を行う必要があります。

4.クレジットカード情報を入力する

クレカ情報入力画面

続いて表示される場面で、クレジットカード情報を入力し、「お申し込み内容確認」ボタンをタップします。

クレカ確認画面

すると、確認画面が表示されるので、問題がなければ「お申し込み」ボタンをタップします。


5.メールアドレスを認証して登録完了!

会員申し込み完了

これで会員申し込みは完了です!


登録メール

登録したメールアドレスにも決済登録が完了した旨のメールが届きます。

このメールにログインのURLやメンバーIDが記載されているので、大切に保管しておいてくださいね!


ただし、この時点ではまだメールアドレス認証ができていません。

認証しないままだと予約完了メールが届かなくなるので、レッスンを予約する前に完了させる必要があります。


メール本文を下にスクロールすると、ログイン用のURLが表示されるので、タップしてログインしましょう。


メールアドレス認証画面

すると、上のような画面が表示されます。

メールアドレスを確認して、「認証メールを送信する」ボタンをタップしてください。


認証メール

登録したアドレスに届く認証メールの本文内のリンクをタップすると、認証が完了します。

これで全ての登録手続きは終了です!

やっちゃそ
やっちゃそ

お疲れさまでした!


>>クラムるを体験してみる!

今なら最初の2ヶ月間無料!

クラムるのオンラインレッスンはどんな感じ?感想を正直に紹介!【最初の2ヶ月間無料】まとめ


まとめ
  1. ヨガ・ピラティスの要素を15分間に凝縮
  2. オンラインレッスンは5つのクラスがある
  3. 他社と比較するとライブレッスンの種類は少ない
  4. オンラインレッスンを受講できる時間帯は日によって異なるので予約の際は要注意
  5. 忙しい人でも続けやすい
  6. ヨガ・ピラティス初心者でも実践しやすい
  7. たった15分間のレッスンで運動不足解消、気分もスッキリ

この記事では、クラムるのオンラインレッスンの流れや概要、デメリット・メリットについて紹介しました。

一部動きがハードなクラスもありますが、ヨガ・ピラティスの要素がぎゅっと詰まった約15分間のレッスンは、運動不足やストレスを解消したい方に効果的だと感じました。

今なら、最初の2ヶ月間無料で利用できるので、気になった方は試してみてくださいね!

やっちゃそ
やっちゃそ

最初の2ヶ月無料体験できるのは今だけ!


>>クラムるを体験してみる!

今なら2ヶ月間レッスン受け放題無料!

\他のオンラインヨガも気になる方はこちら!/
タイトルとURLをコピーしました