クラムるのオンラインレッスンはどんな感じ?感想を正直に紹介!【最初の1ヶ月無料】

メンタルハック

ヨガ・ピラティススタジオ大手のZEN PLACE(ゼンプレイス)が、新たにオンラインフィットネス「クラムる」をスタートしました!

この記事では、「クラムる」のオンラインレッスンについて、私が体験してみた感想やサービスの概要について紹介していきます。

デメリットも含めて正直にお伝えしていくので、気になる方はぜひ最後まで目を通してみてくださいね!


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クラムるのオンラインレッスンってどんな感じ?感想を正直に紹介!

クラムるのオンラインレッスンの流れ

クラムるのオンラインレッスンがどんな感じだったかについて、私の体験をもとに紹介していきますね。

やっちゃそ
やっちゃそ

Spine 20(旧Spine Focusプログラム)に挑戦してみました!



1.予約する

スケジュール

クラムるのオンラインレッスンは予約制で、Zoom上で行われます。

事前にマイページでスケジュールを確認して、予約を取っておきます。


2.クラムるのオンラインレッスン開始前

クラムるのオンラインレッスンは開始10分前から入室可能です。

予約の時間の少し前にルームに入室すると、インストラクターの先生の先生が待っていました。

インストラクターの先生
インストラクターの先生

やっちゃそさん、こんにちは。

レッスンを担当する講師の○○です。

よろしくお願いします!

やっちゃそ
やっちゃそ

よろしくお願いします!

インストラクターの先生は、気さくではきはきした印象の方でした。


3.クラムるのオンラインレッスン開始後

インストラクターの先生
インストラクターの先生

それではレッスンを始めまーす!
まず、ゆっくり息を吐きながら両腕を回してくださいねー

挨拶を交わしたところでレッスン開始の時間になりました。

両腕を回しての深呼吸から始まりましたが、この時画面に映っているのは

「何で先生の全身が映っていないんだろう…」と気になっていたら、画面が切り替わりました。


レッスンは、上の画像のように別のインストラクターの先生がポーズ見本を示す15分間の動画に合わせて、担当の先生が指示を出すという形でした。

最初は背骨を上下・前後・斜めと大きく動かし、ゆったりした感じでしたが、動きはだんだんハイスピードに。

これまでいろいろなヨガレッスンを受けてきた私も、ついて行くのが大変になっていきました。

あまりの速さと負荷の強さで息切れした上、身体の向きが分からなくなる場面がありましたが、

インストラクターの先生
インストラクターの先生

やっちゃそさん、ドアの方に身体を向けてくださいね!

と担当の先生が私のポーズを見て指示を出してくれたおかげで、どうにかやり切ることができました。


14分15秒間ひたすら動いた後、最後の45秒間は瞑想の時間。

ハードな動きの直後でヘトヘトだったからか、とても短く感じました。

やっちゃそ
やっちゃそ

もう少しゆったり瞑想したかったな…


4.レッスン動画終了後

15分間の動画が終わった後は、再び担当のインストラクターの先生の画面に。

担当の先生の指示で軽いストレッチで身体をほぐし、呼吸を整えました。

その後、その回のレッスンを受講している人が少なかったからか、先生が私に直接話しかけてくれました。

インストラクターの先生
インストラクターの先生

ありがとうございましたー!

やっちゃそさん、今回初めてでしたよね?
いかがでしたか?

やっちゃそ
やっちゃそ

思っていたよりもスピードが速くてびっくりしました…
でも、気分はスッキリしますね!

インストラクターの先生
インストラクターの先生

始めはみんなついて行くのが大変なんですよ。
でも、何回かやっていくうちに身体が慣れていくので、大丈夫です!
いい気分転換にもなるので、ぜひ続けてみてくださいね!

やっち
やっち

はい、ありがとうございました!
またよろしくお願いいたします。

そんな感じで和やかに会話をした後、ルームを出ました。

15分間で体力を使い果たして身体はフラフラでしたが、気分はとてもスッキリしていました。


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クラムるってどんなサービス?

クラムるTOP

「クラムる」は、ヨガ・ピラティスのエクササイズをぎゅっと15分程度に詰め込んだオンラインレッスンです。

運営しているのは、全国でヨガ・ホットヨガ・ピラティスのスタジオを100店舗展開している株式会社ZEN PLACE。

スタジオ運営の長年のノウハウや会員さんの声をもとに考案されました。


クラムるには、以下3点の特徴があります。


クラムるの特徴①:ヨガ・ピラティスの要素を短時間に凝縮

クラムるの特徴1つ目は、ヨガ・ピラティスの要素を短時間に凝縮していることです。


運営会社のZEN PLACEのスタジオでのレッスンは、通常60分。

クラムるのライブレッスンは、エクササイズを厳選して9~25分という短い時間に詰め込んでいます。

時間がない人でも、手軽に続けられるよう工夫されています。


クラムるの特徴②:ライブレッスンのクラスは8種類

クラムるの特徴2つ目は、現在ライブレッスンのクラスが8種類あることです。


8つのクラス
  1. インナーマッスルをスピーディーに働かせて内側から美しくなる”Core 15″
  2. 背骨をあらゆる方向にしなやかにのびやかに気持ちよく動かす”Spine 20″
  3. 下半身を強化し美しい歩き方になる”Standing 9″
  4. ゆったりとした動きで心身のバランスを探す”Smooth 20″
  5. ゆっくり動いてしっかりと呼吸する、初心者向けの”Slow Core”
  6. 全身を気持ちよく動かせる”Whole 25″
  7. ハードに動いて自分に挑戦する”Super Core 15″
  8. 音楽に乗って心身楽しむ”Groove 17″

いずれのクラスのレッスンも、9~25分とすぐできる長さ。

ニーズや身体の状態に合わせてクラスを選び、予約して受講する形となっています。


クラムるの特徴③:300本以上のレッスン動画も見放題

レッスン動画

クラムるの特徴3つ目は、300本以上のレッスン動画が見放題であることです。


レッスン動画の例
  • ヨガの20分・45分レッスン
  • ピラティスの20分・45分レッスン
  • 勉強できるレクチャー動画

オンラインレッスンが開講されていない時間帯や、自主的にやりこみたい時にいつでも視聴できます!


クラムるのデメリット


私がクラムるのレッスンを体験してみて感じたデメリットは上記2点です。

けっこう正直に書いたので、体験しようか迷っている方は前もって目を通してみてくださいね!


デメリット①:他社と比較してライブレッスンの種類が少ない

クラムるのデメリット1つ目は、他社と比較するとライブレッスンの種類がかなり少ないことです。

現在、クラムるで提供されているライブレッスンは8種類。

どのクラスもヨガ・ピラティスのさまざまな要素を詰め込んでいますが、細かい目的別にライブレッスンを多数用意しているわけではありません。

なので、目的に合わせていろいろなレッスンを受けたい方は、物足りなさを感じるかもしれません。

やっちゃそ
やっちゃそ

1回のレッスンの中でさまざまなヨガ・ピラティスの動きを楽しめる点はいいのですが…


「さまざまなヨガ・ピラティスのライブレッスンを楽しみたい!」という方は、SOELU(ソエル)がおススメです。


>>SOELU(ソエル)の詳しい解説はこちら!

ライブレッスンは160種類以上!

デメリット②: ライブレッスンを受講できる時間帯が曜日によって異なる

月水金火木土日
6:00-16:30
18:00-22:00
6:00-13:30
16:00-22:00
6:00-17:00
オンラインレッスンを受けられる時間帯

クラムるのデメリット2つ目は、ライブレッスンを受講できる時間帯が曜日によって異なることです。


現在、クラムるのオンラインレッスンを受講できる時間帯は、リリース当初と比べてかなり長くなりました。

ただ、曜日によって受講できる時間帯は変わるので、予約の際は少し注意する必要があります。

土日祝日は受講できる時間帯が平日よりも短く、18時台以降受講できない点も注意しましょう。

やっちゃそ
やっちゃそ

曜日ごとにスケジュールの違いを確認しておきましょう!


クラムるのメリット


一方、私が体験してみて感じたクラムるのメリットは上記の3点です。


メリット①:忙しい人でも続けやすい

クラムるのメリット1つ目は、忙しい人でも続けやすいことです。


現在クラムるで開講されているレッスンは、短いもので9分、長いものでも25分で終わります。

日中、仕事や家事に追われていたりするとエクササイズのためのまとまった時間を確保するのは難しいもの。

クラムるのレッスンは、長時間のまとまった時間を取ることが難しい人でも、スキマ時間にサッと受講しやすくなっています。

やっちゃそ
やっちゃそ

育児中でも続けやすい!


メリット②:ヨガ・ピラティス初心者でも実践しやすい

クラムるのメリット2つ目は、ヨガ・ピラティス初心者でも実践しやすいことです。


クラムるのオンラインレッスンはヨガ・ピラティスがベースとなっていますが、難しいポーズはあまりありません。

ペースの速いレッスンもありますが、動画に合わせてインストラクターの先生がチェックして指示を出してくれます。

ヨガ・ピラティスの経験がなくても、最後までやり遂げる体力があれば大丈夫です。

やっちゃそ
やっちゃそ

身体がかたくても問題ありません!


メリット③:短時間のレッスンで運動不足を解消、気分スッキリ

クラムるのメリット3つ目は、短時間のレッスンで運動不足を解消し、気分をスッキリさせることができることです。

一部、負荷が強くハイスピードのレッスンもありますが、やり遂げると達成感・爽快感を味わえます。

短時間で身体も心もスッキリさせたい人にピッタリのエクササイズといえます。

やっちゃそ
やっちゃそ

ものすごく疲れましたが…スッキリしました!


クラムるの料金プラン

オンラインレッスン
受け放題
オンラインレッスン
月2回
オンライン
+スタジオレッスン1回
(グループ)
オンライン
+スタジオレッスン1回
(プライベート)
料金3,080円(税込)/月100円(税込)/月5,060円(税込)/月10,780円(税込)/月

クラムるの料金プランは、上記の4種類となっています。

なお、いずれのプランも最初の1ヶ月間は完全無料!

スタジオレッスン付きのプランは、無料期間中にスタジオレッスンを受けることができます。

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クラムるの登録方法

クラムるの登録方法

クラムるの登録の流れについて、スマホの場合を例に紹介していきます。



STEP①: 公式ページを開く

公式ページを開き、「1ヶ月完全無料で試す」をタップします。


STEP②: 会員登録画面を入力する

氏名・メールアドレス・パスワード

すると、会員登録画面が開きます。

まずは、氏名・メールアドレス・パスワードを入力します。


コース選択

そのまま画面を下にスクロールすると、コースが表示されます。

希望のコースにチェックを入れて、さらに画面を下にスクロールしていきます。


続いて、クレジットカード情報入力フォームが表示されるので、入力していきます。


利用規約に同意→入力確認

クレジットカード情報入力後は「利用規約に同意する」にチェックを入れ、「入力確認へ進む」をタップします。


確認画面

すると、入力確認画面が表示されるので、問題がなければ「お申し込み」ボタンをタップします。


会員登録完了

「会員登録完了」画面が表示されます。

これで会員登録手続きは終わりです。

STEP③: メールアドレス認証をする

クラムるからのメール

続いて、メールアドレス認証を行います。

会員登録が終わると、メールアドレスにクラムるからメールが届きます。


ログインURL

メール本文を下にスクロールすると、ログイン用のURLが表示されます。

タップしてログインしましょう。


認証メール送信

すると、「メールアドレスの認証が完了していません」という画面が表示されます。

表示されているメールアドレスを確認して、「認証メールを送信する」ボタンをタップしてください。


認証メール

すると、「【Zen place】ご登録のメールアドレスをご確認ください」というメールが届きます。

メール本文内のリンクをタップすると、認証が完了します。

これで全ての手続きは終了です!

やっちゃそ
やっちゃそ

お疲れさまでした!


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クラムるのオンラインレッスンはどんな感じ?感想を正直に紹介!【最初の2週間無料】まとめ


まとめ
  1. ヨガ・ピラティスの要素を短時間に凝縮
  2. オンラインレッスンは8つのクラスがある
  3. 他社と比較するとライブレッスンの種類は少ない
  4. オンラインレッスンを受講できる時間帯は日によって異なるので予約の際は要注意
  5. 忙しい人でも続けやすい
  6. ヨガ・ピラティス初心者でも実践しやすい
  7. 短時間のレッスンで運動不足解消、気分もスッキリ

この記事では、クラムるのオンラインレッスンの流れや概要、デメリット・メリットについて紹介しました。

一部動きがハードなものもありますが、ヨガ・ピラティスの要素がぎゅっと詰まった短時間のレッスンは、運動不足やストレスを解消したい方に効果的だと感じました。

やっちゃそ
やっちゃそ

「運動する時間がない…」という人もこれなら続けやすそう!

最初の1ヶ月間は無料で利用できるので、気になった方は試してみてくださいね!


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