身体と心のケア– category –
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身体が硬いとヨガは無理?|柔軟性ゼロの実践者が回答します!
身体が硬い人 ヨガは身体やメンタルに良いって聞くけど…私、身体が硬いから無理だよね… そんな悩みを解決します。 本記事の内容 身体が硬くてもヨガはできるのか 身体が硬くてもヨガを楽しむコツ 身体が硬い私がヨガをした結果 心身の健康に幅広い効果があ... -
自宅でのヨガで必要なものは?|初心者は専用のグッズがなくてもOK!
ヨガを始めたい人 自宅でヨガをしたいけど、何が必要なんだろう? ヨガ用のグッズを買わないと始められないの? そんな疑問に答えます。 本記事の内容 自宅でのヨガに必要なもの 自宅でのヨガをもっと本格的に楽しみたい時あると楽なもの 自宅でのヨガの効... -
【評判最悪?】オンラインヨガOlulu(オルル)の口コミと体験した感想をお伝えします!
Olulu(オルル)は、本格的なレッスンを完全無料で楽しめるオンラインヨガです。 もともとは他社と同様の有料サービスでしたが、2021年6月から無料化されました。 ただし、無料ゆえ「悪い評判があるんじゃないか」「本当に安心して利用できるの?」と心配... -
ヨガのメリット・デメリットってどんな感じ?|実践者の声を紹介します!
ヨガについて気になる人 知り合いからヨガは良いって聞いたけど、実際どんなメリットがあるの? そんな疑問に答えます。 本記事の内容 ヨガのメリット ヨガのデメリット ヨガを手軽に始める手段 「ヨガは身体やメンタルに良い!」という情報を目にしたり耳... -
雨の日がしんどい…原因と5つの対処法【気の持ちようではありません!】
気圧の変化に弱い人 雨の日、しょっちゅうしんどくなるんだよね… そんな悩みに答えます。 雨の日、気分が落ち込んだり身体がだるくなったりで「しんどい…」と感じることはありませんか? 梅雨の時期は特に雨の日が多くなるので、しんどいと感じる日が増え... -
運動不足はメンタルの不調を招く?【専門健康心理士が解説します】
運動しない人 俺、運動嫌い。運動不足ってメンタルにそんなに良くないの? メンタル不調な人 最近、眠れないなぁ…運動する機会が減ったから? そんな疑問・悩みに答えます。 皆さんは、運動の習慣はありますか? 運動不足による身体への悪い影響は、「太る...