【2025年】安くて良質なオンラインフィットネスおすすめ7選！料金相場・選び方も解説

そんな疑問に答えます。

自宅で手軽に健康管理するのに役立つオンラインフィットネス。

店舗型のフィットネスジムと比べて料金がリーズナブルな点が大きな魅力ですが、安くてもレッスンの質が良く、長く続けやすいサービスを選びたいですよね。

そこで本記事では、私が実際に体験・利用したオンラインフィットネス15社以上のうち、安くて質の良いサービス7社を厳選して詳しく紹介します。

料金相場や選び方も解説するので、長く続けやすいオンラインフィットネスを見つけたい方は、ぜひ参考にしてくださいね！

安くて良質なオンラインフィットネスおすすめ7選

さっそく、安くて良質なオンラインフィットネスのおすすめ7社を紹介します。

サービス名	月額料金 （税込）	トライアル	入会金 （税込）	レッスン形式	ジャンル
LEAN BODY	1,628円～	2週間無料	無料	ライブ ビデオ	ヨガ・トレーニング・ピラティスなど
SOELU	3,278円～	30日間100円	無料	ライブ ビデオ	ヨガ・トレーニング・ピラティスなど
UCHIYOGA＋	永久割で1,080円 （4/29まで）	なし	無料	ライブ ビデオ	ヨガ・トレーニング・ピラティス
クラムる	420円～	1ヶ月間無料	無料	ライブ ビデオ	ヨガ・ピラティスがベースの独自スタイル
mamaトレ	6,600円～	体験レッスン1回通常3,300円　 →今だけ無料	通常15,000円 →今だけ無料	パーソナル	トレーニング・ヨガ・ピラティス・食事指導
ZENNA	9,020円～	体験レッスン1回無料	無料	パーソナル	ヨガ・トレーニング・ピラティス
30.f	4,760円～	体験レッスン1回無料	5,000円 →今だけ無料	ライブ パーソナル	トレーニング・食事指導

LEAN BODY（リーンボディ）

運営会社	株式会社LEAN BODY
レッスン形式	ライブレッスン ビデオレッスン
レッスン本数	ライブレッスン：1,000本以上 ビデオレッスン：3本／週
レッスンジャンル	ヨガ・瞑想・ピラティス・筋トレ・ ダンスエクササイズ・カーディオ・ マッサージ・ライフスタイル・ストレッチ・ 脳トレ・瞑想
配信時間帯	ライブレッスン：9:00～9:45または21:00～21:45 ビデオレッスン：24時間365日
月額料金（税込）	年間プラン：1,628円　※月額換算（年額一括払い） 月額プラン：2,178円
公式サイト	https://lp.lean-body.jp/

LEAN BODY（リーンボディ）は、1,000本以上のレッスン動画を月額1,628円（税込）～と格安で楽しめる日本最大級のオンラインフィットネス。

ヨガ・ピラティス・筋トレなどジャンルが豊富で、レッスンの長さも1～60分以上と幅広いため、運動初心者からガッツリ鍛えたい方まで長く飽きずに続けやすいです。

LEAN BODYの魅力は、プログラムがとにかく豪華なこと。

令和版ビリーズブートキャンプの独占配信、スポーツクラブ「メガロス」やストレッチ専門店「ドクターストレッチ」など、YouTubeや他社オンラインフィットネスにはないプログラムを提供しています。

その他のインストラクターのレッスンも、指導が分かりやすく丁寧。さらに、2024年からは食事管理機能もリリースされました。

ライブレッスンは少なめですが、自由なタイミングであらゆるレッスン動画を楽しみながら、理想の身体を作りたい方におすすめです。

はじめての方は2週間無料体験ができるので、気になったらお気軽に試してみてください！

UCHIYOGA+（うちヨガプラス）

運営会社	株式会社LAVA International
配信形式	ライブレッスン ビデオレッスン
レッスン本数	ライブレッスン：27本前後／日 ビデオレッスン：400本以上
レッスンジャンル	ヨガ・トレーニング・ピラティス
配信時間帯	ライブレッスン：6:00〜22:30 ビデオレッスン：24時間365日
料金（税込）	永久割で1,080円（4月29日まで）
公式サイト	https://yoga-lava.com/uchiyoga/

UCHIYOGA+（うちヨガプラス）は、大手ホットヨガスタジオのLAVA（ラバ）が運営するオンラインヨガ・フィットネス。

月額1,000円台で、LAVAトップインストラクターのライブレッスンを月50本受講できるのが魅力です。受け放題ではありませんが、1日1回はヨガをしたいという方には十分な回数でしょう。

通常料金は月額1,980円（税込）ですが、現在4月29日までの期間限定で料金がずっと月額1,080円（税込）になる永久割を実施しています。

低価格ですが、インストラクターの指導はわかりやすく丁寧。初心者も安心して楽しめます。

中上級者向けの30～60分のレッスンも用意されているため、ヨガ歴の長い方も長く飽きずに続けやすいでしょう。

無料体験はありませんが、永久割実施中で縛り期間もなく最短で翌月末に解約できるので、気軽に始めてみてくださいね！

クラムる

運営会社	株式会社ZEN PLACE
配信形式	ライブレッスン ビデオレッスン
レッスン本数	ライブレッスン：38本／日 ビデオレッスン：300本
レッスンジャンル	ライブレッスン：ヨガ・ピラティスをベースにしたエクササイズ ビデオレッスン：ヨガ・ピラティス
配信時間帯	ライブレッスン：5:00～23:30 ビデオレッスン：24時間365日
料金（税込）	ライブレッスン月6回：420円 ライブレッスン月12回：720円 無制限：980円
公式サイト	https://cramuru.zenplace.co.jp/

クラムるは、大手ヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのZEN PLACEが運営するオンラインフィットネス。

ヨガとピラティスをベースにした15分前後のライブレッスンを配信しているのが特徴です。

インストラクターがリアルタイムで受講者の動きをチェックしながら、あらかじめ録画された見本動画を流す形式なので、好き嫌いは分かれるかもしれませんが、短時間で効率よく運動できます。

ライブレッスンは11種類とかなり少なめですが、料金は無制限（受け放題）プランが980円とかなりリーズナブル。

しかも、全プラン共通で本格的なヨガ・ピラティスのビデオレッスン300本以上見放題もついています。

はじめての方は1ヶ月無料で試せるので、効率よく健康管理したい方はぜひ試してみてくださいね。

mamaトレ（ママトレ）

運営会社	株式会社SendFeelings
レッスン形式	パーソナルレッスン
レッスン回数	月2～8回
レッスンジャンル	トレーニング・ヨガ・ピラティス・食事指導（ダイエットコースのみ）
配信時間帯	5:00～26:00　※不定休
月額料金（税込）	短期集中ダイエットコース：14,600円～ パーソナルトレーニングコース：6,600円～ ※レッスン回数・時間によって異なる
公式サイト	https://mamatore.com/

mamaトレ（ママトレ）は、産後の女性をメインターゲットにしたオンラインパーソナルトレーニング。

パーソナルトレーニングというと、オンラインでも安くて数万円、店舗だと10数万かかるところも少なくありませんが、mamaトレでは6,600円～とリーズナブルな料金で利用できます。

安くても指導は本格的で、産後の「体重が戻らない」「運動不足を解消したい」「姿勢を改善したい」などの悩みに対して、オーダーメイドでプログラムを組んでもらえる点が魅力です。

1レッスンの長さは25分・50分から選べるので、体力に自信がないママでも無理なく続けやすいでしょう。

また、同じ時間・端末から受講すれば複数人で一緒にレッスンを受けられるため、ママ友や家族でトレーニングを楽しむことも可能です。

現在、mamaトレでは通常3,300円の体験レッスンを無料で受けられます。通常15,000円の入会金も現在無料で、いつ終了するか分からないため、気になった方はお早めの体験をおすすめします！

ZENNA（ゼンナ）

運営会社	株式会社ジザイエ
レッスン形式	パーソナルレッスン
レッスン回数	ライト：月2回 ベーシック：月4回 エリート：週2回（月8回）
レッスンジャンル	トレーニング・ヨガ・ピラティス
配信時間帯	6:00～24:00
月額料金（税込）	ライト：9,020円 ベーシック：14,800円 エリート：26,400円
公式サイト	https://zen-na.jp/

ZENNA（ゼンナ）は、実力派トレーナーからマンツーマンで指導が受けられるオンラインパーソナルトレーニングです。

どのトレーナーも的確な指導に定評があり、翌月継続率94.8％・顧客満足度99.1%と会員からの評価も上々。

ダイエットやボディメイク、不調改善など、1人ひとりの希望・悩みに合わせて個別のプログラムを組んでもらえます。

レッスンはパーソナルトレーニングのみですが、レッスンがない日に自分でできるエクササイズも教えてもらえます。

料金も、60分間の本格的なマンツーマン指導が1回3,000円台～と非常にリーズナブル。コストの高さからパーソナルトレーニングを諦めていた方も、ZENNAであれば安心して続けやすいでしょう。

はじめての方は60分間の無料体験レッスンが受けられるので、気になったら試してみてくださいね。

30.f（サーティフィット）

運営会社	株式会社サーティフィット
レッスン形式	ライブレッスン（グループ） パーソナルレッスン
レッスン回数 ※カッコ内はパーソナルレッスンの回数	ビギナー：月2回 ベーシック：月4回（月1回） プロ：月12回（月2回） アスリート：1日1回（月4回）
レッスンジャンル	トレーニング・食事指導
配信時間帯	平日7:00～22:30 休日7:00～18:30 ※毎週月曜日は定休日
月額料金（税込）	ビギナー：4,760円～ ベーシック：8,250円～ プロ：11,970円～ アスリート：15,490円～
公式サイト	https://support.30-f.tokyo/

30.f（サーティフィット）は、ライブレッスンとパーソナルトレーニングを配信するオンラインフィットネス。

パーソナルトレーニングだけでなくライブレッスンも提供することで、パーソナルトレーニングのみを提供する他社よりも安い料金を実現しています。

ライブレッスンも最大5人の少人数制なので、きめ細かい指導が受けられると好評です。

レッスン1回あたりの時間は30分と短めですが、HIIT（ヒット）を中心とした独自プログラムで効率よく脂肪を燃焼し、ストレスに負けない強いメンタルを目指せます。

HIIT：High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）の略。負荷の高い運動と小休止を繰り返す。

また、プロ・アスリートコースを利用するとLINEを使った食事指導も受けられるため、料金を抑えてダイエットを成功させたい方にもおすすめです。

はじめての方は、LINEから無料体験を予約できるので、まずは気軽に友だち登録してみましょう！

オンラインフィットネスの料金相場

オンラインフィットネスの料金相場は、メインで配信するレッスンの形式によって異なります。

ライブレッスン

ライブレッスンをメインに提供するオンラインフィットネスの料金相場は、2,000～9,000円程度と幅があります。

ポーズチェックがない（あってもサクッと済ませるだけの）場合は、高くても月額4,000円台で済むところが多いです。丁寧なポーズチェックを受けたい場合でも、月額9,000円を超えるところはほとんどありません。

例外的に、クラムるは受け放題でも980円（税込）と破格ですが、リアルタイムなのはインストラクターのポーズチェックと解説だけで見本の動きは動画なので、純粋なライブレッスンとは少し異なるといえるでしょう。

ビデオレッスン

ビデオレッスンをメインに提供するオンラインフィットネスの料金相場は、1,000～3,000円程度です。

ジャンルが幅広い、あるいは動画本数が多いサービスは価格が高くなりがちですが、それでも2,000円台で済む場合が多く、ライブレッスンメインの他社よりは安いでしょう。

ただし、ビデオメインの安いサービスの中には、動画本数が少なく新レッスンの追加がストップしているところもあり、多様な運動を楽しみたい方には物足りないかもしれません。

パーソナルレッスン

パーソナルレッスンをメインに提供するオンラインフィットネスの料金は、レッスン1回あたりの時間やひと月のレッスン回数で異なります。

レッスン回数が月2回、1回あたりの時間が30分程度であれば、月6,000円台から楽しめるサービスもあります。

ダイエット目的の場合は月8回、1回あたり50～60分のレッスンで30,000円以上かかるサービス・プランが多いです。

それでも、ひと月10数万円するのが一般的な店舗型パーソナルジムの3分の1～半額程度で済むという意味では、リーズナブルといえるでしょう。

オンラインフィットネスの選び方

オンラインフィットネスをどう選べばいいか分からない方に、選び方のポイントを4つ解説します。

料金で選ぶ

オンラインフィットネスは、無理なく続けられる料金のサービスを選ぶことが重要です。

先ほど解説した料金相場も参考にしながら、サービスを検討しましょう。

ただし、12ヶ月プランなど縛り期間の長いプランは月額料金がお得な一方で、基本的に途中解約できません。

長く続けられるか分からない人は、体験後縛り期間の短いプランから始めるのが無難です。

レッスンの形式・スケジュールで選ぶ

オンラインフィットネスは、レッスンの形式やスケジュールがあなたの生活スタイルに合っているところを選びましょう。

レッスンの形式は、大きく以下の3種類があります。

レッスンの形式	概要
ライブレッスン	複数人の受講者を対象に、リアルタイムで指導師ながら配信する形式。視聴のみできる一方向型とインストラクターと会話できる双方向型がある。
ビデオレッスン	あらかじめ収録されたレッスン動画を配信する形式。好きなタイミングで視聴可能。
パーソナルレッスン	1対1でインストラクターの指導が受けられる形式。インストラクターとの会話も可能。

また、レッスンの配信スケジュールはオンラインフィットネスによって大きく異なるので、仕事や生活リズムに合っているか必ず確認しましょう。

日中レッスンを受けるのが難しい方は、ビデオレッスンがメインのサービス、あるいは早朝や深夜もライブ・パーソナルレッスンを配信しているサービスを選ぶのがおすすめです。

ジャンル・プログラムで選ぶ

レッスンのジャンルやプログラムも、オンラインフィットネスを選ぶうえで重要な判断材料です。

多様なレッスンを楽しみたい方は、ジャンルが幅広く配信本数が充実しているサービスを選ぶのがおすすめ。

ヨガや筋トレなど、ジャンルをしぼって運動したい場合は、希望のジャンルに特化したオンラインフィットネスを選ぶといいでしょう。

自分に合っていて楽しいどうかで選ぶ

オンラインフィットネス選びで一番大事なのは、自分に合っていて楽しいどうかです。

基本的にどのオンラインフィットネスでも丁寧に教えてもらえますが、レッスンやインストラクターの雰囲気はサービスによって異なり、好き嫌いが分かれる場合があります。

レッスンの雰囲気や教え方が自分に合っていて楽しめるかどうかは、実際にオンラインフィットネスを体験してみないと分かりません。

料金やレッスン形式、スケジュールが自分に合っていても、試してみると「思ったほど楽しくない」「インストラクターとの相性が今ひとつかも…」と気づくこともあります。

体験は、多くのオンラインフィットネスで無料あるいは低価格でできるので、気になるサービスがあったら必ず試してみましょう。

まとめ：安く良質なオンラインフィットネスで、長く楽しく健康管理しよう！

本記事では、安くて良質なオンラインフィットネスのおすすめを7社紹介しました。

サービス名	月額料金 （税込）	トライアル	入会金 （税込）	レッスン形式	ジャンル
LEAN BODY	1,628円～	2週間無料	無料	ライブ ビデオ	ヨガ・トレーニング・ピラティスなど
SOELU	3,278円～	30日間100円	無料	ライブ ビデオ	ヨガ・トレーニング・ピラティスなど
UCHIYOGA＋	永久割で1,080円 （4/29まで）	なし	無料	ライブ ビデオ	ヨガ・トレーニング・ピラティス
クラムる	420円～	1ヶ月間無料	無料	ライブ ビデオ	ヨガ・ピラティスがベースの独自スタイル
mamaトレ	6,600円～	体験レッスン1回通常3,300円　 →今だけ無料	通常15,000円 →今だけ無料	パーソナル	トレーニング・ヨガ・ピラティス・食事指導
ZENNA	9,020円～	体験レッスン1回無料	無料	パーソナル	ヨガ・トレーニング・ピラティス
30.f	4,760円～	体験レッスン1回無料	5,000円 →今だけ無料	ライブ パーソナル	トレーニング・食事指導

この記事では、私が今までに試した15社以上のうち、安く質の良いサービスを厳選して紹介していますが、人によって合う合わないがあるでしょう。

オンラインフィットネスを長く継続して健康管理するためにも、あなた自身が心から楽しめるサービスを選ぶことが重要です。

気になるサービスを見つけたら、最初に必ず体験し、自分に合っているかどうか確かめてみてくださいね！

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