やっちゃそ– Author –
やっちゃそ
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身体と心のケア
眠りたいけど眠れない夜に…すぐ試せる6つの方法|「眠らなきゃ」は禁物?
眠れない女子 布団に入ってから1時間もたったのに、眠れないよ… そんな悩みに答えます。 「明日も重要な用事があって眠りたい!」という時、なかなか眠れないと辛いですよね… やっちゃそ 私もかつて、眠りたいのに眠れなくて悩みました… そこで、本記事で... -
身体と心のケア
【Googleも実践】マインドフルネス瞑想を続けた結果がすごい!
女子学生 試験、勉強が足りなかったんじゃないかって不安になって、上手くいかないことが多いんだよね… サラリーマン もう終業時間なのに、仕事が片付いてない…今日も残業か…仕事の能率が上がれば定時で帰れるのかな そんな悩みに答えます。 「今」に集中... -
うつ病
うつ仲間ができる!【メンタルヘルス】うつコミュニティに参加しませんか?
「【メンタルヘルス】うつコミュニティ」 とは、うつ病にかかわりのある人達が情報交換や親睦を深めることを目的に発足されたコミュニティです。 うつ病女子 このうつ病の辛さ、友達に話してもきっと理解されないだろうな…話したことで友達が離れていくの... -
身体と心のケア
心の疲れを簡単に緩和できる方法「えふぶんのいちゆらぎ」って?
企業戦士 最近、仕事の責任が重いのか、休んでも疲れが取れないなぁ 育児中のママ 昼も夜も子供が泣き止まないし、家事もしなければならないししんどい… このような悩みを解決します。 仕事、学業、家事、育児、人付き合いなど… 私たちの生活の中には、心... -
うつ病
うつ病はカミングアウトすべき?|元うつ病の私が考える必要性とメリット・デメリット
うつ病女子 この辛さをたった1人で抱え続けるのはつらい…友達に話して相談したいけど、理解してくれるのかな … うつ病企業戦士 うつ病を隠して頑張って仕事をしてきたけど辛くなってきた…そろそろ、上司に話さないといけないのかな… どんな風に話せばいい...