今、スポーツジムに行かなくても、有料のオンラインヨガやYouTubeなどを使って自宅でレッスンを楽しめるようになりました。
ただ、「オンラインヨガって結局、YouTubeのレッスン動画を観るのと変わらないんじゃない？」「お金をかける必要はあるの？」と思う方もいるかと思います。
私も最初ははっきり違いを認識していませんでした…
この記事では、有料のオンラインヨガとYouTubeのレッスンの両方を体験した私が、それぞれの違いを比較して徹底解説します。
有料オンラインヨガとYouTubeどちらを選ぶべきか迷っている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね！
有料オンラインヨガとYouTubeのレッスンの違い
まず、有料オンラインヨガとYouTubeの違いを比較したものを以下の表にまとめてみました。
チェックしたい比較項目をクリックすると、詳細説明にジャンプできます！
| 有料オンラインヨガ | YouTube | |
| 料金・コストパフォーマンス | ||
| レッスンの種類 | ||
| レッスンの探しやすさ | ||
| 続けやすさ・強制力 | ||
| インストラクターの質 |
ここから、どうしてこのような評価になったのかの根拠について解説していきますね。
有料オンラインヨガとYouTubeの違い①：料金・コストパフォーマンス
有料オンラインヨガとYouTubeを料金・コストパフォーマンスで比較すると、無料で視聴できるという点でYouTubeに軍配が上がります。
YouTubeには、ヨガインストラクターが投稿したレッスン動画が多数投稿されており、すべて無料で視聴することができます。
そのため、☆5の評価を付けました。
ただ、有料オンラインヨガのコスパが悪いのかというと、そうではありません。
オンラインヨガは、安いもので月1,000円程度と手ごろな料金でありながら、厳選されたインストラクターのレッスンを配信し、新しいプログラムも定期的に更新しています。
また、ライブレッスンやポーズチェックなど、YouTubeにはない機能もありコスパは決して悪くはないため、☆4.5の評価を付けました。
有料オンラインヨガとYouTubeの違い②：レッスンの種類
有料オンラインヨガとYouTubeをレッスンの種類で比較すると、だんぜんYouTubeの方が多いです。
言うまでもありませんが、YouTubeで「ヨガ」で検索して出てくる結果は、実に数えきれないほど。
有料オンラインヨガを圧倒的に上回る、豊富な種類のレッスン動画が投稿されています。
そのため、YouTubeには☆5、有料オンラインヨガには☆4の評価を付けました。
ただし、ヨガレッスンは「種類が多ければ多いほどいい」というわけではありません。
その理由は、次の比較項目で詳しく解説します。
有料オンラインヨガとYouTubeの違い③：レッスンの探しやすさ
有料オンラインヨガとYouTubeでレッスンの探しやすさを比較すると、圧倒的にオンラインヨガの勝利です。
プログラムの種類が少な目な有料オンラインヨガは、始めから選択肢が限られているため、スケジュールからすぐに受けたいレッスンを探せます。
またプログラムの多いオンラインヨガの場合は、悩みや身体の部位から希望のレッスンを探すことができます。
一方、YouTubeで希望のレッスンを見つけるのは大変です。
先ほど、YouTubeでの「ヨガ」の検索結果が数えきれないほどと書きましたが、「ヨガ 希望の部位（悩み）」で検索をかけても結果が膨大なことがあるからです。
1つ1つ結果をチェックしたり、さらに検索キーワードを増やしたり…希望のレッスンに出会うまで時間と手間がかかってしまいます。
そうしたことを踏まえて、「レッスンの探しやすさ」については、有料オンラインヨガに☆5、YouTubeに☆3の評価を付けました。
有料オンラインヨガとYouTubeの違い④：強制力・続けやすさ
続いて、有料オンラインヨガとYouTubeのレッスンを強制力・続けやすさで比較すると、有料オンラインヨガの方が勝っています。
有料のサービスって、お金を払っているだけあって「使わないともったいない！」という意識が自然と働きますよね。
多くの有料オンラインヨガは、レッスン履歴・消費カロリーなど頑張った成果が一目でわかるようになっており、継続しやすいよう工夫されています。
一方、YouTubeは無料のため、サボったところで金銭的に損することはなく、どうしても強制力は下がりがちになります。
また、レッスンの視聴履歴は残るものの、消費カロリーなど頑張った成果が残らないため、その分自分でモチベーション維持する工夫が必要です。
ただし、有料オンラインヨガとYouTubeのどちらにしても、続ける上で一番大事なのは、「自分自身のやる気」です。
なので、比較的続けやすい有料オンラインヨガも満点の☆5の評価を付けず☆4、YouTubeは☆3としました。
有料オンラインヨガとYouTubeの違い⑤：インストラクターの質
最後に、有料オンラインヨガとYouTubeのレッスンのインストラクターの質を比較すると、これも有料オンラインヨガの勝利となります。
有料オンラインヨガは、どこもインストラクターの質にこだわっています。
有名な一流インストラクターを招いたり、社内で選抜したり…と、質の高いレッスンのため各オンラインヨガサービスは努力しているのです。
YouTubeにも、有料オンラインヨガに負けないくらい質の高いインストラクターはたくさんいます。
しかし、一方でそこまでの力量がなさそうなインストラクターもおり、質にはバラツキがあるのが実情です。
そうした比較結果を踏まえ、インストラクターの質については有料オンラインヨガは☆5、YouTubeは☆4と評価しました。
有料オンラインヨガとYouTube、どちらを選ぶべき？
ここまで、有料オンラインヨガとYouTubeの違いを比較してきました。
続けやすさ、インストラクターの質を優先した場合、おすすめは有料オンラインヨガです。
ただし、有料オンラインヨガとYouTubeはそれぞれ一長一短あるため、どちらを選ぶべきかというのは、人によって異なります。
比較結果を踏まえて、有料オンラインヨガが向いている人とYouTubeが向いている人をまとめると、以下のような感じになります。
- お金を払ってでも限定公開レッスンやライブレッスン、ポーズチェックを受けたい人
- 強制力が欲しい人
- 一流インストラクターのレッスンを受けたい人
- お金をかけずにヨガを楽しみたい人
- 強制力がなくても続けられる人
(もしくは単発でヨガが楽しめればいいという人) - 自分のペースでヨガを楽しみたい人
有料オンラインヨガとYouTubeのおすすめを紹介！
有料オンラインヨガとYouTubeのどちらを楽しむにしても、より良いレッスン・サービスを選びたいですよね。
ここで、有料オンラインヨガ・YouTubeのおすすめをそれぞれ紹介していきます！
有料オンラインヨガのおすすめ
有料オンラインヨガで私がおすすめしたいものは以下の２つです！
この2つなら、じっくり楽しめること間違いなしです。
自分との相性に合わせて選んでくださいね！
有料オンラインヨガおすすめ①：SOELU(ソエル)
有料オンラインヨガおすすめ1つ目は、SOELU(ソエル)です。
認知率・利用率・顧客満足度で1位を獲得している、最も人気のあるオンラインヨガです。
インストラクターの先生が直接指導するライブレッスンと、いつでも視聴可能なビデオレッスンを提供しています。
SOELU(ソエル)の魅力は、質・回数ともに優れたライブレッスンです。
毎日5～24時と幅広い時間帯で100回以上開講されているので、自分の1日のスケジュール合わせて受講しやすくなっています。
また、人数は限られますが、インストラクターの先生に動きを見てもらえる本格的なポーズチェック枠もあります。
人気のレッスンはすぐ予約が埋まってしまうほど…
SOELU(ソエル)は、ライブレッスンが月2回の月額1078円(税込)から受講でき、大変リーズナブル。
2021年3月31日まで、110円(税込)で試せる30日間レッスン受け放題のトライアルもあるので、気になる方はお早めにやってみてください！
有料オンラインヨガおすすめ②：LEAN BODY(リーンボディ)
有料オンラインヨガおすすめ2つ目は、LEAN BODY(リーンボディ)。
先ほどのSOELU(ソエル)に並んで人気のあるオンラインフィットネスです。
ライブレッスンは定期的なイベント時のみで、普段はビデオレッスンのみ提供しています。
LEAN BODY(リーンボディ)の魅力は、400種類以上の超豊富なプログラム。
ヨガはもちろん、その他のジャンルのトレーニングも充実しています。
また、メディアでも取り上げられるような一流インストラクターが多数在籍しており、レッスンの質は確かです。
インストラクターが一流なだけあって、指導はとても分かりやすいです！
LEAN BODY(リーンボディ)も、月額1,078円(税込)～と続けやすい料金となっています。
初めての方は、最初の2週間レッスン受け放題の無料体験が可能なので、気になる方は試してみてください！
＞＞LEAN BODY(リーンボディ)の詳しい情報はこちら！
YouTubeチャンネルのおすすめ
続いて、YouTubeのおすすめチャンネルを紹介していきます。
私がおすすめしたいチャンネルは、以下の3つです。
気にいったらチャンネル登録してみてね！
YouTubeおすすめヨガチャンネル①：B-life
YouTubeのおすすめヨガチャンネル1つ目は、B-life(ビーライフ)です。
2021年3月中旬時点で400以上の動画を投稿しており、YouTubeで「ヨガ」と入力して検索するだけで、このチャンネルの動画がずらーっと並ぶほど。
登録者数が117万人(2021年3月時点)もいる、人気のヨガチャンネルです。
レッスン動画は非常に高画質。
説明も非常に丁寧なので、初心者でもとても分かりやすくなっています。
また、チャンネルトップページの再生リストでは、目的別に動画が分類されているため、見たいレッスンを簡単に探すことができます。
チャンネルそのものが「本当に無料なの⁉」と思ってしまうほどのクオリティでした！
YouTubeおすすめヨガチャンネル②：Wellness To Go by Arisa
YouTubeのおすすめヨガチャンネル2つ目は、Wellness To Go by Arisa(ウェルネストゥーゴー バイアリサ)。
かつて日本で医師として活躍後、現在カナダ・バンクーバーでヨガインストラクターとして活動している、Arisaさんのチャンネルです。
2021年3月時点でチャンネル登録者数15.8万人、100本以上の動画を投稿しています。
このチャンネルのヨガレッスンも、高画質で分かりやすい説明となっています。
また、希望のレッスンは、チャンネルトップページの再生リストから、「レッスンの長さ」や「症状別」で探すことも可能。
毎週火・水・土・日曜日は、YouTube・Instagramにて無料で参加できるライブレッスンも配信しています。
バンクーバーの異国情緒も魅力的なレッスン動画です！
＞＞Wellness To Go by Arisaのレッスンを見てみる！
YouTubeおすすめヨガチャンネル③：Japanese Yoga
YouTubeのおすすめヨガチャンネル3つ目は、Japanese Yoga(ジャパニーズヨガ)。
全日本ヨーガセラピスト協会代表理事を務め、ヨガインストラクターを養成するプロ講師でもある夏未さんのチャンネルです。
2021年3月時点の登録者は21.3万人、200本以上の動画を投稿しています。
このチャンネルの特徴は、幅広い悩みに対応したレッスン動画が多いこと。
レッスンの長さも、5分程度でできるものから30分かけてじっくり行うものまで幅広いので、その日の時間のゆとり具合や体調を見て選ぶことができます。
もちろん、このチャンネルの動画も、初心者にも分かりやすい説明で高画質となっています。
夏未さんのお子さんがレッスン中に登場するのも可愛らしいですよ！
有料オンラインヨガとYouTubeのレッスンの違いは？【経験者が解説します】 まとめ
| 有料オンラインヨガ | YouTube | |
| 料金・コストパフォーマンス | ||
| レッスンの種類 | ||
| レッスンの探しやすさ | ||
| 続けやすさ・強制力 | ||
| インストラクターの質 |
この記事では、有料オンラインヨガとYouTubeのレッスンの違いについて比較しました。
それぞれの違いは何となく分かりましたでしょうか？
オンラインヨガは有料なだけあって、無料のYouTubeにはない魅力・機能があり、インストラクターの質も保証されています。
一方のYouTubeは、レッスンの探しやすさや強制力で有料オンラインヨガに劣るものの、幅広い種類の動画を完全無料で楽しめるという魅力があります。
気になったオンラインヨガ・YouTubeのヨガチャンネルがあれば、まず試してみてくださいね！
読んでくださった皆さんがおうちでヨガを楽しめますように。
