【初心者OK！】チョコザップのピラティスとは？口コミ・利用方法などをくわしく紹介！

ピラティスは、ダイエットや姿勢改善、さらにはストレス解消をしたい人におすすめのトレーニング。

2024年5月、自宅近くのコンビニジム「チョコザップ」の店舗にピラティスマシンが設置されたことを知り、反り腰で悩んでた私もさっそく挑戦してみました！

本記事では、チョコザップ会員の私が、ピラティスの基本情報や口コミ・レビュー、利用方法などをくわしく紹介します。

画像をふんだんに使って解説するので、これからピラティスを始めようか迷っている人もぜひチェックしてください！

チョコザップのピラティスとは

チョコザップのピラティスは、2023年10月以降一部店舗で導入されているサービス。

バネやロープ、可動式のベッドなどで構成された「リフォーマー」というマシンを使いながら、正しい姿勢や身体の使い方を身につける形式です。

激しい動きはないので、ハードなトレーニングが苦手な人も気軽に利用できます。

それでは、チョコザップのピラティスの基本情報をもう少しくわしく見ていきましょう。

3種類のトレーニングと期待できる効果

チョコザップのピラティスでは、下記3種類のトレーニングができます。

期待できる効果と合わせてチェックしていきましょう。

オープン&クローズ（難易度1）

画像引用：ピラティス初心者向けメニュー – オープン＆クローズ – – YouTube（限定公開）

「オープン&クローズ」は、両足にストラップをかけ脚を横に開閉したり、閉じたまま上下させたりするトレーニング。

内もも・腹筋をすっきり引き締める効果が期待できます。

私もやってみましたが、上半身をシートにゆだねた状態で実践でき、動きもシンプル。

ピラティス未経験者も気軽に取り組めるトレーニングでした。

アブワーク（難易度2）

画像引用：ピラティス初心者向けメニュー – アブワーク – – YouTube（限定公開）

「アブワーク」は、両足を上げた姿勢をキープしながらストラップを両手で引く動作を繰り返し、腹筋を集中して動かすトレーニング。

ポッコリお腹を解消し、二の腕やウエストをスッキリさせる効果が期待できます。

私が実際にやってみたところ、前述の「オープン&クローズ」と比べると動きが増えてやや難易度が上がった感じ。

それでも、比較的楽な姿勢なのにお腹のインナーマッスルにはしっかり効いている気がしました。

シングルサイドストレッチ（難易度3）

画像引用：4) ピラティス初心者向けメニュー – シングルサイドストレッチ – – YouTube（限定公開）

「シングルサイドストレッチ」は、片足ずつ前後にゆっくり伸ばし、太もも・ヒップ・腹筋をバランスよく動かすトレーニング。

美脚・脚やせ・反り腰・腰痛改善の効果が期待できます。

実際にやってみたところ、動きは意外とシンプルですが、片膝立ちでバランスをとるのが難しかったです。

それでも、慣れれば下半身のインナーマッスルを集中的に鍛えられる感じがしました。

利用時は予約不要

チョコザップのピラティスはもともと完全予約制でしたが、2024年9月18日から予約せずに利用できるようになりました！

店舗へ行き、ピラティスマシンが空いていればそのまま利用できます。

基本的に時間制限なく利用できますが、待っている人がいる場合は15分を目安にゆずりましょう。

料金は月額2,980円（税込3,278円）

チョコザップのピラティスは、月額たった2,980円（税込3,278円）。

しかも、下記のサービスがすべてコミコミです。

月額2,980円（税込3,278円）でピラティスも運動も美容ケアも楽しめるサービスは、チョコザップしかありません。

コストを抑えてピラティスやトレーニングマシンで理想の身体を目指し、美容にもこだわりたい人は、チョコザップ一択です！

ピラティスを利用できるチョコザップの店舗

チョコザップのピラティスは、2024年8月1日時点で全店舗の30％弱にあたる489店舗で利用できます。

ごく一部ですが、利用できる店舗を紹介すると下記のような感じです。

エリア	ピラティスを利用できる店舗（一部）
北海道	札幌南三条東、函館本町、函館美原
東北	愛宕橋、仙台柏木、鶴岡馬場　ほか
関東	本郷三丁目、上池袋一丁目、千住柳町、東大宮東口、横浜富士見町、千葉市役所前 ほか
中部	名駅南、金沢天神、日本平PA（上り）、万代四丁目、津藤方　ほか
関西	阿倍野丸山通、神戸浜崎通、四条、大津京駅前　ほか
中国・四国	上天満町、出雲荻杼、防府八王子、高松三条、高知　ほか
九州・沖縄	千代県庁口、唐津町田、熊本島崎、大分下徳丸、鹿児島天保山、長崎勝山、沖縄名護　ほか

まだどこでも利用できるという状況ではないですが、今後さらに設置店舗が増えて、今よりも利用しやすくなるでしょう。

自宅・職場近くのチョコザップの店舗・アクセスを調べたい人は、別記事「【2024年11月最新】chocoZAP（チョコザップ）の店舗一覧！オープン予定の新店舗も紹介」も参考にしてください。

チョコザップでピラティスを利用する手順

チョコザップのピラティスを利用する手順を解説します。

ピラティスができる店舗へ向かう

まずはピラティスができるチョコザップの店舗へ向かいます。

ピラティスマシンがある店舗は、チョコザップの公式サイトから簡単に検索できます。

予約は必要ないので、空いていたらそのままピラティスマシンを利用しましょう。

ピラティスマシンの初期設定をおこなう

ピラティスをおこなう前に、下記手順でマシンの初期設定をおこないます。

ピラティスを楽しむ

初期設定が済んだら、ピラティスを楽しみましょう！

アプリで各トレーニングの説明動画で正しいやり方を確認して、挑戦してみてくださいね。

ピラティスマシンのそばには各トレーニングの説明書きもあるので、動画とセットで確認すると初心者もわかりやすいです。

ピラティスマシンを動かすときは、大きな音を立てないよう注意しましょう。

片付ける

ピラティスが終わったら、下記手順でピラティスマシンを最初の状態に戻しましょう。

チョコザップのピラティスに関するよくある質問

チョコザップのピラティスに関するよくある質問に回答します。

まとめ：チョコザップのピラティスで理想の身体を目指そう！

本記事では、チョコザップのピラティスについてまとめました。

ピラティス未経験者には難しく見えるかもしれませんが、解説動画を見れば初期設定もトレーニングも簡単。

ほどよい浮遊感を味わいながら、身体に余計な負荷をかけずに気になる部分のトレーニングができます。

月額料金も2,980円（税込3,278円）と他社と比較しても圧倒的な安さ。

さらに、トレーニングマシンやセルフエステ・脱毛・ホワイトニング・マッサージチェアも毎日使えてこの値段なので、コスパも超優秀です。

自宅や職場近くのチョコザップ店舗にピラティスがある人は、ぜひ入会して試してみてくださいね！