身体と心のケア– category –
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怒りのエネルギーは昇華させて原動力として活かせ!【怒っている人必見】
怒っている人 上司に人前で怒鳴られて人格まで否定されて悔しい!この怒りはなかなか収まらない!あああああ! この記事は、そんな悩みを解決します。 怒りのエネルギーがなかなか収まらないこと、ありませんか? そうした怒りのエネルギーって、周りに「... -
眠りたいけど眠れない夜に…すぐ試せる6つの方法|「眠らなきゃ」は禁物?
眠れない女子 布団に入ってから1時間もたったのに、眠れないよ… そんな悩みに答えます。 「明日も重要な用事があって眠りたい!」という時、なかなか眠れないと辛いですよね… やっちゃそ 私もかつて、眠りたいのに眠れなくて悩みました… そこで、本記事で... -
【Googleも実践】マインドフルネス瞑想を続けた結果がすごい!
女子学生 試験、勉強が足りなかったんじゃないかって不安になって、上手くいかないことが多いんだよね… サラリーマン もう終業時間なのに、仕事が片付いてない…今日も残業か…仕事の能率が上がれば定時で帰れるのかな そんな悩みに答えます。 「今」に集中... -
心の疲れを簡単に緩和できる方法「えふぶんのいちゆらぎ」って?
企業戦士 最近、仕事の責任が重いのか、休んでも疲れが取れないなぁ 育児中のママ 昼も夜も子供が泣き止まないし、家事もしなければならないししんどい… このような悩みを解決します。 仕事、学業、家事、育児、人付き合いなど… 私たちの生活の中には、心...