メンタルハック

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SOELU(ソエル)は100円で30日間レッスン受け放題!【3月末まで】

毎日100以上のレッスンを自宅で楽しめるオンラインヨガ、SOELU(ソエル)。実は100円で30日間レッスン受け放題のトライアルプランがあるのはご存じですか?今回、30日間100円トライアルを実際に利用した私がサービスの内容を詳しく紹介します!
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オンラインヨガ5選!受け放題・回数制のおすすめを紹介【育児中の主婦が実際に試してみた】

最近、オンラインヨガを楽しむ人が急増中。でもサービスの内容はさまざまなので、どれにすべきか迷ってしまいますよね。この記事では、育児中の主婦の私が実際に試したオンラインヨガ5つを「続けやすいのはどれか」を基準に比較・紹介していきます!
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Olulu(オルル)のオンラインヨガの口コミ|無料トライアルをした感想を紹介します!

おうち時間が増えている今、注目度が高まっているオンラインヨガ。今回は、数あるオンラインヨガの1つ、「Olulu(オルル)」の無料トライアルを利用してみたので、口コミを紹介していきます。Olulu(オルル)を始めようか迷っている方の参考になれば幸いです!
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ヨガのメリット・デメリットってどんな感じ?|実践者の声を紹介します!

「ヨガは身体やメンタルに良い!」という情報、よく見聞きしませんか? でも、ヨガをしたことがないと「本当にメリットあるの?」と思いますよね。 本記事では、ヨガのメリット・デメリットについて紹介します。ヨガを始めようか迷っている方の参考になれば幸いです!
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ビリーズブートキャンプは効果ある?|2ヶ月続けた私の身体・メンタルの変化

最近、ビリーズブートキャンプが再ブーム!コロナウイルスの影響で運動の機会が減りがちな今、家で手軽に運動できる手段の1つになっています。でも、本当に効果があるのか気になりますよね?今回、2ヶ月続けた私が感じた身体面・メンタル面の効果をお伝えします。
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雨の日がしんどい…原因と5つの対処法【気の持ちようではありません!】

雨の日、気分の落ちこみや身体のだるさでしんどいことはありませんか?梅雨の時期は特に雨の日が多く、しんどい日が増える方も多いと思います。今回は、雨の日がしんどい原因と対処法について専門健康心理士が解説します。読めば、雨の日を乗り切れるようになります。
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