- mamaトレってどんなサービス？
- 口コミ・評判はどうなんだろう？
- 産後ダイエット・骨盤矯正はできる？
そんな疑問はありませんか？
私やっちゃそも、子どもを産んでから3年以上、腰痛や疲れやすさに悩んでいました。
そこで、産後ママ向けオンラインパーソナルトレーニング＆ヨガ「mamaトレ（ママトレ）」のレッスンを実践。
腰痛・疲れやすさが骨盤の歪みから来ていることが分かり、適切なエクササイズで身体がラクになったのを実感しました。
やっちゃそ足腰のだるさがうそみたいに軽くなりました！
今「なかなか体重が減らない」「疲れが取れない」とお困りの産後ママは、mamaトレを利用することで、悩みから解放されるかもしれません。
ただ、聴き慣れないサービスなので、利用した他の人の口コミ・評判も気になりますよね。
そこで本記事では、オンラインヨガ・フィットネスを中心に運動系のサービスを15社以上体験した私が、以下について解説します。
- mamaトレの口コミ・評判
- mamaトレの基本情報
- mamaトレの体験レビュー
- mamaトレのメリット・デメリット
- mamaトレ体験レッスンの始め方
「今度こそダイエットを成功させたい！」「疲れやすさを何とかしたい！」という産後ママは、ぜひ最後まで読んでくださいね。
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本記事の執筆者
mamaトレ（ママトレ）の口コミ・評判
さっそくmamaトレを利用している方の口コミ・評判をチェックしていきましょう！
やっちゃそ独自にアンケートを実施して調べてみました！
良い口コミ・評判
続いて、mamaトレの良い口コミ・評判を見ていきましょう。
- 分からないところはすぐ相談できる
- 家事育児の合間にトレーニングができる
- 25分レッスンで無理なくトレーニングできる
良い口コミ・評判①：分からないところはすぐ相談できる
インストラクターとマンツーマンでレッスンを受ける事が出来るので、分からない事や不安点など相談できるのは嬉しいですね。またオンラインなので、家事や育児のスキマ時間に運動が出来るのも良いです。産後太りが解消されました。
レッスン中、分からないことをすぐに質問できると本当に安心できますよね！
自分に最適な運動を教えてもらえることで、効率よく産後ダイエットもできるでしょう。
良い口コミ・評判②：家事育児の合間にトレーニングができる
経験豊富なトレーナーがマンツーマンでサポートしてくれるのが魅力です。しかも１回25分からできるので、家事や育児の合間時間を利用してさくっと自宅でトレーニングしてもらえて助かっています。運動不足解消になっています。
運動は、1回の時間が短くても長く継続していくことが大事。
家事や育児で長い時間が取れないママでも、25分間のレッスンであれば続けやすいですよね。
良い口コミ・評判③：25分レッスンで無理なくトレーニングできる
運動不足で産後の体の調子もあまり良くないので、無理しないトレーニング方法を指導してもらいました。高齢出産で脂肪がたっぷりついた体は、まず筋トレで少しずつ整えるなど、足腰に負担が少ない指導で安心できるmamaトレです。レッスン時間も25分で無理なく続けることができました。
25分間のレッスンは、産後体力の低下で悩むママも無理なく受講しやすいです！
正しいエクササイズ方法を直接学べるので、自己流の運動で足腰を痛めるリスクも少ないでしょう。
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mamaトレ（ママトレ）の基本情報
| 月額料金（税込） | 6,600円～ |
| 入会金 | ⇒今なら無料！ |
| レッスンの形態 | パーソナルレッスン |
| レッスン時間 | 7～22時 ※それ以外の時間帯は要相談。不定休。 |
| 配信システム | Zoom |
| 対応デバイス | スマホ・PC・タブレット |
| 運営会社 | 株式会社SendFeelings |
| 公式サイト | https://mamatore.com/ |
「mamaトレ」
は、株式会社SendFeelingsが運営する産後ママ向けオンラインパーソナルトレーニング＆ヨガです。
恵比寿・赤坂で運営している女性向けパーソナルトレーニングジムでの経験をもとに、2020年からオンラインサービスとしてスタートしました。
親子で楽しめるエクササイズやマッサージのプログラムもあるので、子どもから目が離せないママも子どもと一緒に楽しめます。
やっちゃそ「産後ママ」向けですが、産後ママ以外の女性や男性も入会OK！
それでは、mamaトレの基本情報を確認していきましょう！
産後いつから入会できるか
mamaトレは、産後2～3ヶ月頃から入会できます。
産後約1ヶ月間は、身体の回復に専念すべき時期。積極的な運動は控える必要があります。
出産後の身体の状態も1人1人異なるため、1ヶ月検診以降担当医に運動をしていいかどうか確認できてから、無理のない内容・時間で始めるようにしましょう。
やっちゃそ安全にレッスンを受けるためにも、必ず担当医に相談しましょう！
コースと料金
2023年9月現在、mamaトレのコースは、以下の4種類があります。
- 短期ダイエットコース
- スタンダードコース
- ヨガコース
- ピラティスコース
いずれのコースも、1回のレッスン時間が25分または50分、1ヶ月のレッスン回数が2・4・8回から選べます。
また、コース・レッスン時間・レッスン回数は1ヶ月ごとに変更可能です。
やっちゃそでは、それぞれのコースの内容を簡単に紹介しますね！
短期ダイエットコース
短期ダイエットコースは、トレーニングと食事管理でダイエットのサポートが受けられるコース。
- 短期間で体重を落としたい
- 短期間でカラダを引き締めたい
- 毎日の食事も管理して欲しい
といった人におすすめです。
やっちゃそ最速で産前の体重・スタイルに戻したいなら、トレーニング+食事管理のセットが一番！
月額料金は以下の表のようになります。
| 25分コース | 50分コース | |
| 月2回 | 14,600円 | 21,200円 |
| 月4回 | 21,300円 | 33,000円 |
| 月8回 | 32,800円 | 56,000円 |
スタンダードコース
スタンダードコースは、ダイエットより身体の悩みの改善に重点を置いたコース。
やっちゃそ食事管理はなく、パーソナルトレーニングに特化しています
- 体重より見た目が気になる
- お腹やお尻を引き締めたい
- 骨盤や姿勢の歪みが気になる
といった人におすすめです。
月額料金は以下の表のようになります。
| 25分コース | 50分コース | |
| 月2回 | 6,600円 | 13,200円 |
| 月4回 | 12,500円 | 25,000円 |
| 月8回 | 24,000円 | 48,000円 |
ヨガコース
ヨガコースは、産後ママ向けのオンラインパーソナルヨガが受けられるコース。
- 産後の体型の変化が気になる
- 姿勢・骨盤の歪みを改善したい
- 運動不足を解消したい
といった人におすすめです。
やっちゃそヨガ初心者や激しい筋トレが苦手な人にもピッタリ！
月額料金は以下の表のようになります。
| 25分コース | 50分コース | |
| 月2回 | 6,600円 | 13,200円 |
| 月4回 | 12,500円 | 25,000円 |
| 月8回 | 24,000円 | 48,000円 |
ピラティスコース
ピラティスコースは、リハビリのために発案されたエクササイズ「ピラティス」のレッスンが受けられるコース。
- 姿勢を改善したい
- インナーマッスルを鍛えたい
- 産後の運動不足を解消したい
といった人におすすめです。
やっちゃそ妊娠出産でゆるんだ骨盤底筋群や腹直筋の引き締めにも最適！
月額料金は以下の表のようになります。
| 25分コース | 50分コース | |
| 月2回 | 6,600円 | 13,200円 |
| 月4回 | 12,500円 | 25,000円 |
| 月8回 | 24,000円 | 48,000円 |
レッスンの形態・時間帯
mamaトレのレッスンは、すべてパーソナルトレーニング。
他社のグループ向けライブレッスンやビデオレッスンと異なり、レッスン中はいつでも質問OKです。
やっちゃそ分からないことはその場で確認できるので、初心者も安心ですね！
予約可能な時間帯は7～22時ですが、その時間帯での受講がどうしても難しいという場合、インストラクターに相談も可能。
急な用事・子どもの体調不良などでレッスン参加が難しくなった場合も、振り替えてもらえます。
インストラクター
2023年9月現在、mamaトレにはトレーニング・ヨガ・ピラティスのインストラクターが複数名在籍しています。
代表の佐藤インストラクターは、指導歴14年のベテラントレーナー。
一児のパパとして、出産や子育ての大変さを理解したうえで、産後ママを全力サポートしています。
やっちゃそ産後ママの身体を熟知している方から教えてもらえるのは安心！
その他のインストラクターも、出産・育児の経験者として、産後ママ1人1人の身体の悩みに合わせて指導してくれます。
どのインストラクターの指導も優しく丁寧なので、初心者も無理なく楽しめるでしょう。
mamaトレ（ママトレ）を体験した流れ・感想
私も実際にmamaトレのレッスン（スタンダードコース）を体験してみたので、感想を紹介します！
体験レッスンは、以下の流れで行われました。
- ヒアリング
- コンディショニング（姿勢・柔軟性のチェック）
- トレーニング
やっちゃそmamaトレ代表の佐藤インストラクターのレッスンを受けました！
レッスンの長さは45分間。
10数分のヒアリング・コンディショニングで私の身体のクセや不調の原因を確認した後、トレーニングに入りました。
mamaトレのトレーニングは、身体の調子を整える「コンディショニングトレーニング」と「筋トレ」に分けられます。
佐藤インストラクターによると、始めはコンディショニングトレーニングがメインで、レッスン回数を重ねるごとに筋トレの割合が増えていくイメージとのことでした。
それでは、私がmamaトレを体験した感想を3つ紹介します。
感想①：リラックスして参加できた
mamaトレの体験レッスンは、リラックスした状態で参加できました。
ただし、初めてのマンツーマンレッスンは、誰もが緊張してしまいがちですよね。
私もレッスンのためにZoomに入室した時点では、ガチガチに緊張していました。
それでも、
佐藤インストラクターこんにちはー！ブログの調子はどうですか？
とフランクな感じの雑談から会話がスタート。笑い話も交えながらレッスンを楽しめました。
やっちゃそ一瞬で緊張がほぐれました（笑）
初対面の人に緊張しやすい産後ママも、リラックスしてレッスンに臨めるでしょう。
感想②：悩みに沿って無理のないプログラムを組んでもらえた
mamaトレのレッスンでは、私個人の身体の悩みに沿って、無理なくできるプログラムを組んでもらえました。
ヒアリング・コンディショニングでは、受講者が普段どんな身体の悩みを抱えているのか、入念にチェックします。
私も「すぐ疲れやすいので体力を付けたい」と相談し、姿勢をチェックしてもらったところ、骨盤の歪みが疲れやすさの原因ではないかと指摘されました。
やっちゃそ「具体的にどんな状態になっているのか」や「どういうエクササイズをすればいいのか」を分かりやすく教えていただきました！
その後のトレーニングも「できそうですか？」と確認しながら進めてもらえたので、無理なく最後まで楽しめました。
感想③：しつこい勧誘はなかった
mamaトレの体験レッスンでは、しつこい勧誘は一切ありませんでした。
体験レッスンを受けると「強引に勧誘されるのではないか」と不安を感じますよね…。
私自身、勧誘にはヒヤヒヤしていましたが、実際はシステムや料金プランについての説明があっただけなので安心しました。
やっちゃそ「今この場で入会しないと…」みたいな圧力もなかったです！
そのため、自分に合ったレッスンかどうかを確認したうえで、入会するかどうかを冷静に検討できるでしょう。
mamaトレ（ママトレ）のデメリット
口コミや私自身の体験をもとに、mamaトレのデメリットをまとめました。
デメリット①：オンラインフィットネスとしては料金が高い
mamaトレの料金は、オンラインフィットネスとしては高めです。
参考に、産後ママにも人気のオンラインフィットネスと比較すると以下のような感じになります。
| 入会金（税込） | 月額料金（税込） | 月のレッスン回数 | 食事管理・指導 | |
| mamaトレ 短期ダイエットプラン 50分コース月8回 | 15,000円⇒無料 | 56,000円 | 8回 | 〇 |
| SOELU プレミアムプラン 詳細 | 無料 | 6,578円 | 受け放題 | × |
| LEAN BODY 年間プラン 詳細 | 無料 | 980円 | 受け放題 | × |
ただし、一般的なパーソナルトレーニングに月8回通う場合、1ヶ月約10万円、入会金も数万円かかることもあることを考えるとmamaトレはリーズナブル。
また、
- 姿勢・柔軟性をチェックしてもらえる
- プログラムは完全オーダーメイド
- 食事管理・指導がある（短期ダイエットコースのみ）
- レッスン中いつでも質問OK
といった他社オンラインフィットネスにはない魅力を考えると、料金が高い分の価値はあるといえるでしょう。
やっちゃそ今まで産後ダイエットがうまくいかなかった方も、正しい食事とエクササイズのマンツーマン指導なら成功しやすい！
デメリット②：ビデオレッスンはない
mamaトレは、パーソナルトレーニングのみを行うサービスのため、ビデオレッスンの提供はしていません。
ただし「じゃあレッスンがない日はどうしたらいいの…？」と心配な方も大丈夫！
レッスンでは、自分だけで手軽にできるエクササイズのやり方も教えてもらえます。
やっちゃそスキマ時間でも簡単にできるので、レッスンがない日も続けやすい！
そのため、ビデオレッスンの配信がなくても、毎日自主的に運動を続けられるでしょう。
mamaトレ（ママトレ）のメリット
続いて、口コミや私自身の体験から感じたmamaトレのメリットを3つ紹介します。
メリット①：産後ママが効率よくトレーニングしやすい
mamaトレは、産後ママが効率よくトレーニングしやすいオンラインサービスです。
25分間のレッスンも選べるので、長い時間赤ちゃんから目を離せないママや体力に自信のないママも安心。
やっちゃそ産後いきなり50分のレッスンはきついですよね…
また、インストラクターは産後ママが抱えがちな身体の悩みを熟知したうえで、1人1人の希望に沿ったレッスンをしてくれます。
そのため、集団向けライブレッスンやビデオレッスンと比べても効果を実感しやすいでしょう。
メリット②：当日の予約・時間変更・キャンセルOK
mamaトレのレッスンは当日の予約や時間変更、キャンセルができます。
他社オンラインパーソナルトレーニングの場合、レッスンの予約・キャンセルは数日前までというところがほとんど。
ただし、どんなにママが注意していても、突然子どもが熱を出しレッスンに参加できなくなるなどのリスクがあります。
やっちゃそ小さな子どもは特に、いつ体調を崩すかわからないですからね…
一方、mamaトレでは当日急にスケジュールが変わっても、予約・時間変更・キャンセルといった対応を可能な限りしてくれます。
キャンセル料もないので、子どもの体調不良などで予定が急に変わったときも安心です。
メリット③：同一端末であれば家族・友人も追加料金なしで参加可能
mamaトレでは、同じ端末であれば追加料金なしで家族や友達とレッスンを受けられます。
夫婦でダイエットしたり、ママ友とトレーニングしたりするのもOK。三世代でレッスンを楽しむことも可能です。
「ずっと1人じゃ寂しい…」というママも、複数人で受講すればレッスンの時間がより楽しくなります。
やっちゃそ家族・友人が別端末から参加すると、参加した人数分の料金が発生するので注意！
モチベーションもますますアップし、さらなるダイエット効果やストレス解消効果も期待できるでしょう。
＼ 通常3,300円（税込）の体験が今だけ無料！ ／
mamaトレ（ママトレ）体験レッスンの始め方
mamaトレに興味を持った人は、50分間の体験レッスンが受けられます。
料金は通常3,300円のところ、今だけなんと無料！予約枠はすぐ埋まってしまうので、気になった方は早めに試してみるのがおすすめです。
体験レッスンは、以下の流れで開始できます。
体験レッスンの申込みを行う
すると、無料体験レッスンの申し込みフォームが開きます。
申し込みはWebまたはLINEからできますが、Webで申し込むほうがラクです。
必要事項を入力し、送信しましょう。
やっちゃそインストラクターを指名したい場合は「その他お問い合わせ」で希望の旨を伝えてくださいね
mamaトレから返信が届く
約48時間以内にメールまたはLINEでmamaトレから返信が届きます。
体験レッスン日時・担当インストラクター名もメール・LINEに記載されているので、確認しましょう。
体験レッスンスタート
体験レッスンはZoomを使って行われます。
Zoomをダウンロードしていない人は、事前に済ませておきましょう。
時間になったら、案内メール（またはLINE）内のURLから入室するとレッスンを開始できます。
＼ 通常3,300円（税込）の体験が今だけ無料！ ／
まとめ：mamaトレ（ママトレ）は産後ダイエットや身体の悩み解決をしたいママにおすすめ！
mamaトレは、産後ママのダイエットや身体の悩み解決にピッタリなオンラインサービス。
産後ダイエットや体調の改善は、正しいエクササイズ方法を教わったうえで継続しなければ、なかなかうまくいきません。
産後ママの身体の悩みを熟知したインストラクターが指導するmamaトレなら、自己流エクササイズや動画レッスンで効果が出なかったママも、はっきりと変化を実感できるでしょう。
やっちゃそ私も体験レッスンで、重だるい身体が軽くなったのが分かりました！
気になった方は、まずは体験レッスンを試してみてくださいね！
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