【効果ある？】サーティフィット（30.f）の口コミ・評判！私が体験した感想も紹介

そんな悩み・疑問に答えます。

「サーティフィット（30.f）」は、最大5人のグループとパーソナルで30分間のトレーニングが受けられるオンラインフィットネス。

数々のメディアにも取り上げられ、きめ細かい指導が受けられると話題ですが、利用者の評判や実際の効果はどうなのか気になりますよね。

私もずっと前から気になっていたので、無料体験をやってみました。その結果、なかなか良くならなかった肩こりが無料体験1回で軽くなったので驚いています！

本記事では、サーティフィットの基本情報から実際の口コミ、そして私自身が体験して感じた効果まで詳しく解説していきます。

サーティフィットに関心を持ちつつも、入会しようか迷っている人はぜひ参考にしてください！

サーティフィット（30.f）とは

画像引用：オンラインフィットネス 30.f（サーティフィット）

運営会社	株式会社サーティフィット
レッスンの形態	グループレッスン（Zoom） パーソナルレッスン（Zoom） 食事指導（LINE）
レッスンの回数	月2回～
月額料金（税込）　※月額プランの場合	5,280円～　※今だけ初月半額！
入会金	今だけ無料！
公式サイト	https://lp.30-f.com/

サーティフィット（30.f）は、グループ・パーソナルでレッスンを提供するオンラインフィットネス。

HIIT（ヒット）を中心とした独自プログラムによって、ランの6倍以上の効率で脂肪を燃焼し、ストレスに負けない強いメンタルを目指せるのが特徴です。

HIIT：High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）の略。負荷の高い運動と小休止を繰り返すトレーニング。

30分間、自重で全身にバランスよく負荷をかけると、筋力・関節可動域・持久力・心肺機能を向上できます。

グループレッスンが基本ですが、料金プランによってパーソナルレッスンやLINEの食事指導が受けられるのも魅力です。

サーティフィット（30.f）の口コミ・評判

つづいて、サーティフィットの口コミ・評判をチェックしていきましょう。

良い口コミ・評判

まず、良い口コミ・評判を紹介します。

服のサイズが変わった

-10kgを目標に去年3月末から始めたオンラインフィットネス、無事1年継続できました✨

結果は惜しくも-9kgだったけど、去年のはじめは66kg超だったことを思えばほぼクリア😂

服のサイズはL LからMに！見た目の印象もだいぶ変わったっぽくてうれしい！！

引用：ヒナ@目指せ1年で−10kg！さん｜X

サーティフィットを1年継続して、服のサイズがLLからMに変わったという喜びの声がありました。

9㎏減でLLからMになったということですが、見た目もかなり引き締まっていますね！

体型が変化した

在宅デスクワークで運動量も筋肉量もゼロだった自分が、1年でこうなりました。器具とかは使ってません。サーティフィット凄いよ。

引用：ちくまサラ@育児とエッセイさん｜X

また、サーティフィットを1年続けて全身が引き締まり、筋肉がついたという声もありました。

1回30分と時間が短くトレーニング器具不使用なのに、全身に十分に負荷をかければ、効率よく脂肪を燃焼できるのが分かるポストですね。

トレーニング方法に新しい発見があった

通ってたジムのライブでのオンラインジムが終了したので退会して、新しくサーティフィットというオンラインフィットネスに入会しました。今日体験でしたが、腕立てのやり方の改善や、背中の筋肉のほぐし方等色々発見ありました。

引用：早寝早起きリーマン★モンドさん｜X

他社スポーツジムからサーティフィットに乗り換えて、トレーニング方法で新たな気づきがあったという人もいます。

大人数でのグループレッスンや動画レッスンは、直接アドバイスが受けられないため、誤ったトレーニング法が身についてしまうリスクがあるんですよね…

サーティフィットでは、グループレッスンであってもトレーナーが1人ひとりのフォームを見て指導してくれるため、正しく効率がいいトレーニング法が学べます。

今までのトレーニングで効果が感じられなかった人も、サーティフィットなら効果をはっきり実感できるようになるでしょう。

トレーナーにほめてもらえるのがうれしい

サーティフィットの人たち、みんな褒めてくれるし「しっかりしてますね！(フォームが)」って褒めてくれるのでいつもニコニコしてる

引用：きっちーさん｜X

サーティフィットのトレーナーは、小さなことも逃さずほめてくれます。

特に初心者は自分のフォームに自信がなく「これで合っているのかなぁ」と不安になりがちなんですよね。

ほめられると、やる気がますます高まるだけでなく、自信も付くでしょう。

悪い口コミ・評判

XやInstagramでサーティフィットの悪い口コミ・評判を探した結果、見つかったのは下記のポストだけでした。

#サーティフィット 総じて満足してるけど、時間制限制で何種類かトレーニングするやつだけはどーしても苦手…というか嫌い

このトレーニング20回終わった人は次のメニュー、それも終わったら次、4種類全部終わったら休憩ーみたいなやつ

引用：ヒナ@目指せ1年で−10kg！さん｜X

サーティフィットのグループレッスンは、トレーナーやクラスのテーマによって細かい指導スタイルが変わる可能性があります。

そのため、特定の指導スタイルでは合わないと感じる方もいるかもしれません。

グループレッスンを受けて自分に合わないと感じた場合は、他のスタイル・トレーナーのクラスを探してみるのをおすすめします。

その他サーティフィットのイマイチな点は、このあと紹介する注意点を参考にしてください。

私がサーティフィット（30.f）を無料体験した感想と流れ

先日、私も実際にサーティフィットを無料体験しました。

全体的には、短い時間ながら効果的なトレーニングを教えていただき、とても満足度の高いレッスンでした！

ここから、無料体験の流れとともに感想を紹介していきますね。

サーティフィット（30.f）の4つの特徴

ここで、サーティフィットの4つの特徴をくわしく解説します。

グループレッスンは最大5人でフォームチェックも受けられる

サーティフィットのグループレッスンは、最大5人の少人数制で、トレーナーからフォームチェックも受けられます。

他社オンラインフィットネスの場合、グループレッスンは大人数制で、インストラクター（トレーナー）に見てもらえないところも少なくありません。

一方、サーティフィットは少人数制である点を活かし、トレーナーが1人ひとりのフォームをチェック・修正してくれます。

レッスンはインターバル形式で、他の人がチェックされている間に手持ち無沙汰になることもないので、安心してください！

日替わりでプログラムを楽しめる

サーティフィットのグループレッスンのプログラムは日替わり制で、以下6つの要素で構成されています。

プログラムの要素	内容
ACTIVE STRETCH	筋肉を温めつつ弛緩させるストレッチ。神経伝達速度、筋収縮速度、関節可動域の向上が期待できる効率的なウォームアップ。
STRENGTH	スクワットや腕立て、腹筋など基礎実用動作を中心にフォームを整え、基礎筋力を作る。
MOBILITY	筋肉の柔軟性と関節の可動域を広げ、日常動作をより快適にしながらケガをしにくい身体を作る。肩こりや腰痛の改善などに効果的。
MOVEMENT	人間の身体の効率的な動作に着目し、動ける身体をつくる。立つ、座る、歩く、走るといった日常的動作をよりスムーズに、かつ安全に行えるようにする。
HIIT	高負荷の運動と低負荷の運動を交互に入れた高強度トレーニング。カロリー消費は一般的な有酸素運動の6～10倍とも言われ、脂肪減少や心肺機能強化、筋力アップなどが期待できる。
COOL DOWN	ワークアウト後に筋肉や関節の緊張をほぐす静的ストレッチ。疲労回復を促すストレッチを行い、オンラインフィットネスを終了する。

グループレッスンは、1日中同じテーマで配信されています（初心者向けクラスあり）。

複数のプログラムに参加すると、全身をバランスよく鍛えられます。

同じようなレッスンが続くと飽きてしまう人も、日替わりであれば安心して楽しめるでしょう。

サービスのすべてがLINEで完結する

サーティフィットでは、レッスン（グループ・パーソナル）の予約やキャンセル、受講、食事指導などすべてのサービスを公式LINEで完結できます。

予約・キャンセルのフォームは公式LINEのメニューから手続き可能。

レッスンそのものはZoomですが、URLはトークルームに届くので、タップすればワンタッチで起動できます。

ZoomのURLをメールの下書きなどでコピペすると、PCでもレッスンを受けられます。

プロプラン以上で利用できる食事指導も、専用LINEで食事内容を送るだけなので超簡単。

スマホアプリやブラウザを使う必要がなく、すべてLINEだけで直感的に利用できます！

サーティフィット（30.f）を利用する際の注意点

メリットの多いサーティフィットですが、注意点が3つあります。

サーティフィットは毎週月曜日が定休日となっています。

また、火～金曜日はレッスンが7:00〜22:30（最終受講22:00）で1時間ごとに配信されていますが、土日祝は18:30（最終受講18:00）までで遅い時間帯は開講されていません。

ひと月の間にレッスンを消化しきれなかった場合、翌月に繰り越しできない点も要注意です。

サーティフィット（30.f）の料金プランとキャンペーン

サーティフィットには、下記の料金プランがあります。

プラン名	ビギナー	ベーシック	プロ ※一番人気！	アスリート
月額プラン 月額料金（税込）	5,280円	9,460円	14,080円	19,360円
年間契約 月額料金（税込）	4,760円	8,250円	11,970円	15,490円
レッスン回数	月2回	月4回 （パーソナル1回含む）	月12回 （パーソナル2回含む）	1日1回 （パーソナル4回含む）
食事指導	なし	なし	あり	あり

年間契約で入会した場合も、毎月の支払いになります。

このうち、1番人気のプランはプロ。

グループ+パーソナルで月合計12回レッスンが受けられて、レッスン1回あたり1,000円前後で楽しめるからです。

しかも食事指導は、回数無制限。毎日LINEで毎食分の食事内容を送ると、トレーナーからアドバイスがもらえます。

現在、サーティフィットでは入会料が無料+初月料金が半額になるキャンペーンを開催しています。

最低3ヶ月の継続が条件ですが、お得にサーティフィットを始めたい人はこの機会に始めるのがおすすめです！

サーティフィット（30.f）無料体験の申し込み方法

サーティフィットの無料体験は、下記の流れで申し込めます。

サーティフィット（30.f）に関するよくある質問

サーティフィットに関するよくある質問に答えます。

まとめ：サーティフィット（30.f）は効率的にトレーニングできて丁寧なチェックも受けられる！

サーティフィットは、30分間で効率的にトレーニングできるオンラインフィットネスとして、多くのユーザーから好評を得ています。

グループレッスンでもきめ細かなチェックが受けられて、料金が手ごろな点も魅力です。

現在、サーティフィットでは入会金無料+初月料金半額のキャンペーンを実施中。通常よりお得に始められる絶好のチャンスです。

気になった方は、今すぐ無料体験で試してみてくださいね！

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