身体

「ヨガは身体やメンタルに良い！」という情報、よく見聞きしませんか？　でも、ヨガをしたことがないと「本当にメリットあるの？」と思いますよね。 本記事では、ヨガのメリット・デメリットについて紹介します。ヨガを始めようか迷っている方の参考になれば幸いです！