はじめまして！ 管理人のやっちゃそです。
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私のうつ病について
私には以前、うつ病で苦しんでいた期間があります。
学生時代に発症し服薬治療を続けましたが、症状は一進一退。そして、うつ病が治らないまま社会人になりました。
病状を伏せたまま就職、転職しましたが、転職先の上司のモラハラで悪化。
やむを得ず、上司にうつ病をカミングアウトしたところ、「甘えている」「努力が足りない」等と毎日罵倒され、ますます悪化したのち休職を経て退職しました。
その後、
- 「職場」というストレッサーから距離を置いたこと
- 転職後に交際を始めていた彼氏(現在の夫)と信頼できる臨床心理士の支え
- 自分にあった健康心理学的なセルフケアを見つけたこと
が功を奏し、うつ病は寛解しました。
寛解までには、8年かかりましたが、再発せず今日に至ります。
このブログについて
当ブログでは、私がこれまで学んできた心理学の知識やうつ病の経験をもとに、
について発信しています。
メッセージ
私がうつ病の診断をようやく受け入れた時のこと。
真っ先に知りたかったのは、実際にうつヌケされた方が実践したうつ病の治し方でした。
時間があれば、インターネットで「うつ病 治し方」等のキーワードで検索しました。
しかし、出てきた検索結果は、製薬会社や医療機関などが作成した、教科書的なうつ病の情報ばかり。
当時はYouTubeもTwitterもブログも今ほどメジャーではなく、自らのうつ病体験談を発信している人はあまりいませんでした。
あれから、うつ病体験談を発信している人はかなり増えました。
今も当時の私のように、うつヌケした方の体験談を検索することで、うつヌケの方法を模索している方がいらっしゃることでしょう。
私がうつ病を経験して得たことが、そのような方々の助けに少しでもなれば幸いです。
小学校の同級生の夫、息子(2019年4月生まれ)と3人暮らし。
福祉系大学卒 → 心理系大学院修士課程修了 → 2つの病院でMSW(医療ソーシャルワーカー) → 医療事務パート → 主婦(今ここ)
社会福祉士・専門健康心理士・公認心理師。
辛い物、地元のしらすが大好物！
趣味は、散歩、旅行、動画鑑賞。