やっちゃそのプロフィール

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はじめまして! やっちゃそと申します。

このブログにお越しいただき、ありがとうございます。

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やっちゃそについて

やっちゃそについて

やっちゃそ

昭和の終わり生まれ。
小学校の同級生の夫、息子(2019年4月生まれ)と3人暮らし。
福祉系大学卒 → 心理系大学院修士課程修了 → 2つの病院でMSW(医療ソーシャルワーカー) → 医療事務パート → 主婦(今ここ)
社会福祉士、専門健康心理士。
公認心理師受験勉強中。

辛い物、地元のしらすが大好物!
趣味は、散歩、旅行、動画鑑賞。

Twitterでも情報を発信しています→@yatchaso_mom
 
フォロー大歓迎です!
 

私のうつ病について

私のうつ病について

私がうつ病の診断を受けたのは、大学2年次の夏のことでした。

服薬治療を続けましたが、症状は一進一退。

うつ病が治らないまま学生生活を送り、そのまま社会人になりました。

うつ病を伏せたまま就職、転職しましたが、転職先の上司のモラハラでうつ病が悪化。

途中でやむを得ず、上司にうつ病をカミングアウトしたところ、「甘えている」「努力が足りない」等と毎日言われ、ますますうつ病が悪化しました。

そして、休職の後やむなく退職しました。

その後、

  • 「職場」というストレッサーから距離を置いたこと
  • 転職後に交際を始めていた彼氏(現在の夫)と信頼できる臨床心理士の支え
  • 自分にあった健康心理学的なセルフケアを見つけたこと

が功を奏し、うつ病を寛解させることができました。

寛解までには、8年かかりました

寛解後は幸い再発せず、今日に至ります。

今後、需要がもしあれば、うつ病発症~寛解、その後についてもさらに詳しく書きますね。

このブログについて

このブログについて

私は、「うつ病になったからこそ得たものを発信することで、今うつ病で苦しんでいる人、心が疲れている人の力になりたい!」と強く思い、当ブログを始めました。

私自身のうつ病の経験、これまで学んできた心理学の知識をもとに、

  • 皆さんの心の健康に役立つメンタルハック
  • うつ病からの回復のヒント

について主に発信してまいります。


また、私がうつヌケした後の生活で得た知識をもとに、

  • 心がラクになる生活・育児のヒント

についても発信できたらなぁと構想中。

ですが…私自身のママ歴がまだ短く経験も浅いので、構想が実現するためにはまだかかりそうです。


精神科のように敷居の高いブログではなく、 雑貨屋さんやカフェのように、どんな方でも気軽に立ち寄れるブログを目指していきます!

メッセージ

メッセージ

私がうつ病の診断をようやく受け入れた時のこと。

真っ先に知りたかったのは、実際にうつヌケされた方が実践したうつ病の治し方でした。

時間があれば、インターネットで「うつ病 治し方」等のキーワードで検索しました。

しかし、出てきた検索結果は、製薬会社や医療機関などが作成した、教科書的なうつ病の情報ばかり。

当時はYouTubeもTwitterもブログも今ほどメジャーではなく、自らのうつ病体験談を発信している人はあまりいませんでした。

あれから、うつ病体験談を発信している人はかなり増えました。

今も当時の私のように、うつヌケした方の体験談を検索することで、うつヌケの方法を模索している方がおられることでしょう。

私がうつ病を経験して得たことが、そのような方々の助けに少しでもなれば幸いです。

大丈夫、やまない雨はない。

空は必ず晴れます。

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やっちゃそ
この記事を書いた人
やっちゃそ

8年うつ病に苦しんだ後、1歳の息子を育てるママ。
「うつ病、心の疲れで苦しむ人を支えたい」との思いから、メンタルハック情報を発信中。
元医療ソーシャルワーカーで、社会福祉士・専門健康心理士の資格を持つ。

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