ヨガ

メンタルハック

ヨガは身体がかたいとできない?|柔軟性ゼロの実践者が回答します!

「ヨガは身体が柔らかい人がする」というイメージはとても根強いですよね。「身体がかたいから」とこれまでヨガを諦めてきたり、挑戦できないという人もいるのではないでしょうか。今回は、身体の柔軟性0の私が身体がかたくても安全にヨガを楽しむコツを解説します。
メンタルハック

ヨガのメリット・デメリットってどんな感じ?|実践者の声を紹介します!

「ヨガは身体やメンタルに良い!」という情報、よく見聞きしませんか? でも、ヨガをしたことがないと「本当にメリットあるの?」と思いますよね。 本記事では、ヨガのメリット・デメリットについて紹介します。ヨガを始めようか迷っている方の参考になれば幸いです!
タイトルとURLをコピーしました